я наклоны делаю в разные стороны, примерно раз по 100, отлично помогает

Обруч тоже не плохо...

Happy_give_out_EYES, если крутить обруч каждый день по 30 мин, то за месяц уже будет видимый результат

Натулька88, Это да, но прикнь какой характер надо иметь по 30 мин, я 10 мин с трудом выдерживаю. =))

Красота требует жертв

Натулька88, Это верно =)

сама жертвую каждый день

гхммм, девочки, лет сто уже не приценивалась к обручам... сколько они примерно стоят?

angel-in-disguise, они в принципе не дорогие от 300 руб. Но смотря какие, я покупала за 500 он тяжелый именно тот который нужен.

Happy_give_out_EYES, спасиб=)

Слышала,что лучше легкий крутить,его труднее удержать и энергии больше тратится)))

наклоны в право в лево и менше есть мучное!