ЧТО ВРЕДИТ ГРУДИ

Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хотите похудеть, то делайте это постепенно.

Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Бюстгальтер необходим прежде всего для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без лифчика, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений - теннис, аэробика или бег. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений.

Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная, от прямых солнечных лучей очень быстро стареет. Вокруг сосков образуются морщинки, в области декольте появляются пигментные пятна. Поэтому старайтесь не выходить на солнце в купальнике "без верха" или пользуйтесь кремом с особенно высоким светозащитным фактором.


УХОД ЗА ГРУДЬЮ

Регулярный уход за грудью нужно начинать раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое средство для
ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей груди эластичными и упругими. Еще интенсивнее действует массаж холодной водой, если у вас есть специальный щеточный душ. Он оснащен вращающейся щеткой и может регулировать силу напора воды.

Обработать кожу кремом после холодного душа нужно непременно. Вместо крема может быть хороший питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное умащение кремом для нее не роскошь, а необходимость

КРАСИВОЕ ДЕКОЛЬТЕ

Кожа на шее и в области декольте очень тонкая, потому что она почти лишена подкожного жирового слоя. Допольнительную нагрузку создает и вес бюста, который она частично поддерживает. Кроме того, кожа здесь подвергается почти такому же воздействию солнца, как лицо и руки. Все это делает кожу декольте слабым местом, требующи особого ухода и защиты.

Сюда относится и массаж щеткой, который придает коже нежность и мягкость, и холодный душ, активизирующий кровообращение, и регулярные занятия гимнастикой. Действенны прежде всего те упражнения, которые тренируют мускулатуру груди. Эти упражнения существенно улучшают состояние декольте: чем крепче мускулатура, тем эластичнее кожа.

Кроме того, благоприятно действует ежедневное смазывание кремом после душа, а еще лучше специальным лосьоном, богатым жирами, для ухода за телом. Очень важно не спать на боку: это создает глубокие морщины на декольте, которые уже не исчезают.