10кг. за 9 дней, сейчас как раз сижу на ней, и пока всё здорово.
1ые 3 дня - рис, свареный на воде без соли и сахара
2е 3 дня - курица, только грудки, свариная тем же образом, очищенная от шкурки, хрящиков.
3е 3 дня - фрукты, кроме бананов и винограда. Я выбрала для себя абрикосы, это примерно 7 штук.
Каждый деню можно сьедать не более 300гр. означенной еды!