• Авторизация


Wings of fury 13-01-2014 00:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Мои отношения с собственными эмоциями всегда были достаточно странными. Иногда я понятия не имею, что я чувствую по отношению к чему бы то ни было, иногда я испытываю достаточно сильные чувства по поводу чего-то, но объяснить, почему я их испытываю, не могу.

Такое ощущение, будто моё сознание и эмоции разделены некой завесой, которая ослабляет передачу информации между ними. Происходит это примерно так: сознание регистрирует событие. Далее оно медленно проходит через завесу, там происходит реакция и эмоциональный отклик так же медленно течёт до сознания. В итоге нередки ситуации, когда я осознаю, что некоторая ситуация вызвала у меня эмоциональный отклик через день-два после, собственно, события.

Это несколько раздражает. Да и вообще, не знать, что ты чувтсвуешь, не иметь понятия о том, чем живёт твоя эмоциональная составляющая - неприкольно и мешает. Поэтому, уже некоторое время я пытаюсь наладить контакт между разумом и чувствами. И первое, что я обнаружил, когда поднял завесу, была злоба. Ненависть. Ярость. Огромные моря агрессии. Я достаточно хорошо представляю себе, откуда они взялись, тем более, что копились годами. Но я не предпологал, что её так МНОГО. Удивительно, что я умудряюсь иногда чувствовать ещё что-то. Хотя, если подумать, это происходит, обычно, когда вызывающие у меня злобу вещи отсутствуют в поле зрения.

Не знаю, что с этим делать. Стоит ли придерживаться плана, обещающего избавление от большинства вызывающих агрессию факторов? Или лучше было бы сбросить с себя всяки ограничители, расправить крылья ярости и показать миру, что ИМЕННО я о нём думаю? На данный момент я всё же склоняюсь к первому варианту. Не знаю, что можно ожидать от меня во втором варианте, но рисковать совершенно не тянет.

Однако, сегодня я позволил себе хотя бы её прочувствовать. Я просто сидел в автобусе, слушал самую агрессивную музыку, которая нашлась в плеере, представлял как что-то крушу и позволял волнам ненависти разливаться по всему телу. Это было невероятно освобождающее ощущение.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Lee_Ryuuguu 13-01-2014-10:44 удалить
"Однако, сегодня я позволил себе хотя бы её прочувствовать." - это важно. Не обязательно выплёскивать агрессию на других людей, но в целом выпустить её - надо. Очень хорошо ещё взять тетрадку, и выписать всё про эту злобу-ненависть-ярость, не стесняясь в выражениях, не прячась от себя, абсолютно, 100% открыто. Про "сбросить ограничители" - в определённом смысле надо: надо позволить себе чувствовать любые эмоции, даже такие "неправильные" как злость. Да, я злюсь, и я имею право быть злым. Я неидеальный человек. И это нормально и хорошо. Но в то же время надо понимать, что срывать свою злость на других - деструктивно. От этого не станет лучше ни тебе, ни другим людям (может казаться, что если высказать что-то неприятной личности - станет легче, но чаще всего - не станет. У себя в голове, когда мы думаем об этом, обязательно есть какая-то реакция этой личности, именно эта реакция дала бы, как нам кажется, чувство облегчения, но в реальности - реакция очень вряд ли будет именно такой, как нам хочется. Другой раз она будет даже прямо противоположной. И облегчения не наступит, наоборот чувство несправедливости происходящего станет только сильнее). Так что, если действительно есть некий план, который поможет устранить источники злобы - лучше следовать ему, параллельно выплёскивая свои негативные эмоции в какого-то рода личный дневник эмоций, который доступен только тебе, и где ты можешь быть полностью открытым. Но это - полшага. Если есть какие-то факторы, которые настолько сильно волнуют, было бы неплохо проработать саму проблему - понять, что именно и по каким причинам вызывает настолько сильные реакции, подумать, как стоит действовать, если в дальнейшем снова попадёшь в такую ситуацию, рассмотреть её со всех сторон, не только со своей - что бы ты посоветовал близкому другу, если бы это происходило не с тобой, а с ним? Чтобы ты ему посоветовал, если бы он оказался "с другой стороны" - вызывал в ком-то такую же злость и ненависть, как вызывает кто-то в тебе? и тд.
XonX 13-01-2014-22:26 удалить
Ответ на комментарий Lee_Ryuuguu # У меня давным давно отсутствует деление эмоций на правильные и неправильные. Скорее, я как-то не слишком представлял, что с ней делать. Выплеснуть - будут негативные последствия. Для меня же. Значит, игнорим. Вариант описанный в посте в голову как-то не приходил. А зря. Что и почему вызывает - это как раз не вопрос. Тут всё достаточно понятно и прозрачно. И поэтому есть чёткий план по избавлению от 90% раздражающих факторов.


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Wings of fury | XonX - Echoes on the wind | Лента друзей XonX / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»