знаю, что квас ооочень каллориен. Больше, чем пиво. А орехи содержат огромный процент жиров. Но орехи полезны, а значит есть их надо в умеренных количествах. Черный (горький) шоколад самый полезный и самый низкоколлорийный из всего шоколада)) так что если есть шоколад, то черный! Но не килограммами за день, понятное дело.. Сыр, тророжки и творог с таким маленьким процентом жирности - самое то для диеты! Вкусно, полезно, безвредно. Виноглад содержит много глюкозы (или фруктозы?..), которая является фруктовым сахаром - значит не особо полезна для сидящих на диете. Зеленый горошек, мюсли, хлебцы, сок - можно есть спокойно. А про икру, крабовые палочки и какао ничего не знаю.. По идеи икра содержит много витаминов и питательных веществ - значит полезна, но в ограниченном количестве (как и орехи))

а почему хлебцы то нельзя?

нельзя какао, виноград, краб. палочки, творожки сладкие, шоколад и мюсли.

lemongirl, спасбоКонгениальность, спасиб

да вообще по сути ничего нельзя) надо водой питать, чтобы быстрее подохнуть) удачи, девчонки!)

_minx_, ага,и то раза 3 в день xD

я ела икру на диете, но, естественно, без хлеба.

daylight, без хлеба весь смак пропадает... а хлебцы почему нельзя? наоборот, еми можно заменить хлеб/булку

я ем все по немногу. до 14:00 за 2 недели минус 5 кг)).. в течении дня пью чай, соки. могу сьесть яблоко)