• Авторизация
Дневник diet_community Лента друзей - Дневник - Полная версия Эдди_Штирлиц (diet_community)


Без заголовка 17-12-2007 21:39 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Девчонки, привет всем!!
Я тут новенькая, помогите плиииз!!
Полгода назад при росте 165 я весила...69!! Была, ясен пень, толстой(( К октябрю похудела до 49... Это был явный перебор, да и менструация прекратилась. В общем, худеть мне запретили... на радостях я поправилась до 55-56((... Ладно бы отложилось на попе и ногах (дя, этим частям моего тела НУЖНО БЫЛО поправиться), но в основном всё лежит на животе и боках(((. У меня была талия 64-63, а сейчас 69((... И никак не могу удержаться, всё ем, ем и ем((
Посоветуйте что-нибудь!! Как снова взять себя в руки?? А ещё, может, знаете какие-нибудь упры от жира на боках и для пресса??
Не бросайте меня в беде, плиз
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
sexthing 18-12-2007-00:35 удалить
Спорт спорт и только спорт!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Очень_грустная_корова 18-12-2007-00:55 удалить
Kiska_x_Cherry, какие именно упражнения посоветуешь??
Обратиться - Ответить - К полной версии
18-12-2007-17:56 удалить
Эдди_Штирлиц, вот зачем ты так,дорогая?.....20 кг за 6 месяцев...Удар по организму неимоверный =(

Надо было просто как говорится "меньше жрать" (не в обиду,у всех такая проблема.).

ну а спорт...что на счёт спорта.Я вот лично просто ненавижу спортивный зал ,а тренажоры меня просто бесят.
Нашла для себя оптимальный вариант :зимой много катаюсь на горных лыжах,летом - плаваю.
И мне в радость ,и фигуре не во вред.

Так....ты делай скручивания (надеюсь знаешь как),пресс (ну а куда без него-то),крути обруч,отжимайся и наклоны влево-вправо.

И если не секрет,как ты так экстремально похудела?не ела ВООБЩЕ ничего что ли?!

Удачи.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Очень_грустная_корова 18-12-2007-18:25 удалить
got_2b, Не ела картофель, макароны, фаст-фуд, сладкое, не пила газировку, сок... Ммм, ела без кетчупа, майонеза... Также исключила колбасу и сосиски.На завтрак ела кашку. После 18.00 не ела. Если ОЧЕНЬ хотелось, то кушала, но не позднее 20.00. Овощи и фрукты без ограничений.
А что мне теперь делать не знаю... У меня на этой почве постоянные истерики и плохое настроение(((
Обратиться - Ответить - К полной версии
18-12-2007-18:55 удалить
Эдди_Штирлиц, не ем картошку,макароны (ооооооочень редко,раз в три месяца),фаст-фуд - не ем категорически,сладкое....конечно шоколад,газировку редко,сок не пью (только свежевыжатый),кетчув просто не переношу,майонез - не ем ,колбасу,сосиски тоже.

А ты молодец всё-таки!!!!
Но в след раз будь более бдительной,как-никак детей рожать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Очень_грустная_корова 18-12-2007-19:58 удалить
got_2b, спасиб)) Думаю, что теперь не буду перебарщивать. А тебе - удачи))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Oksi_DEVIL 26-12-2007-02:23 удалить
а какие фрукты надо исключить? бананы, виноград, что нибудь ещё?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вампирка_из_семьи_Каллен 08-01-2008-00:56 удалить
Эдди_Штирлиц, Эдди, расскажи пожалуйста, как тебе удалось так сбросить вес? у меня похожая ситуация - я вешу 63-65 кг при росте 165, и жутко депрессирую из-за этого... хотела бы похудеть до 55 хотябы... пожалуйста, подскажи, как ты этого добилась, и сколько времени у тебя это заняло?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Вампирка_из_семьи_Каллен 08-01-2008-01:02 удалить
Эдди_Штирлиц, а для того, чтобы уменьшиться в талии, конечно же, пригодится старый добрый пресс, можно качать его и лежа на животе, приподнимая туловище, так получается достаточно активное воздействие на брюшную полость.
Также (мне говорили, но сама не пробовала), что, мол, достаточно одну минуту в день лежа приподнимать ноги на несколько сантиметров над полом, и на талии это скажется не далее как через неделю...
Ну не знаю, лично я стараюсь в день по 60 раз качать пресс. в два подхода по 30. не знаю, может, конечно, этого мало, но вроде животик поменьше)
Обратиться - Ответить - К полной версии
LiKe_the_RaiNBoW 26-01-2008-01:03 удалить
got_2b, свежевыжатый сок-самое ужасное что можно придумать...я вообще не понимаю,как организм и кровьвыдерживает такое количество глюкозы за один раз...
вообщем свежевыжатые соки-прямая дорога к диабету)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | diet_community - • Красота и Здоровье • | Лента друзей diet_community / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»