Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Сладкоежкам диетический рецепт от Korica
[580x422] Многие из нас любят сладкое и знают как тяжело от него отказаться.
НО! Диета может быть не только полезной ,но и вкусной! Предлагаю вам идеальный выход - рецепт сладкого блюда, которое готовится очень быстро, впрочем как и съедается.
На одну порцию (4шт)-всего 140 ккал- понадобится:
- половина небольшого яблока
- 4 шт чернослива
- 100гр обезжиренного творога
- 3-4 ст л сухих овсяных хлопьев
- 1ч л какао порошка
1.Половину яблока нарезаем мелкими кубиками,фаршируем им предварительно размоченный чернослив.
2.Берем творог,высыпаем туда овсяные хлопья и какао,перемешиваем.
3. Теперь нужно слепить из этого шарики,т.е. обвалять в твороге с овсянкой наши фаршированные черносливы.
4.И на 10-15 мин в духовку,разогретую до 180 градусов.
5.Выкладываем на тарелку,присыпаем корицей и остатками яблока.
Приятного аппетита!