Я ненавижу мясо!
Как можно есть трупов?
Исходное сообщение Я_это_ненавижу Я ненавижу мясо! Как можно есть трупов?При недостатке витаминов группы B мы теряем привлекательность становимся раз- дражительными и усталыми... Всего этого достаточно, чтобы понять, что витамины группы В для женщины - первая жизненная необходимость. Кто из нас не пытался сесть на ту или иную диету, кто не следовал усердно одной из самых распространенных рекомендаций - налегать на фрукты и овощи. Но, когда у самых стойких и последовательных сторонниц таких диет появляются симптомы недостаточности витаминов группы В, это вызывает недоумение - как это так, ведь я круглый год ем фрукты и овощи килограммами? Но в том-то и дело, амины группы В (практически все представители) содержатся вовсе не в морковке и не в яблоках, а в говяжьем и свином постном мясе печени, рыбе, молоке, твороге, сыре, хлебе грубого помола, проросшей пшенице, а вот из растительного мира наличием витаминов группы В могут похвастать только свеклa, редиска, зелень чеснока и лука.oПравда, отдельных представителей этой группы можно найти и в бананах (В6 - 30% дневной нормы), орехах (В1, В2 и В5), абрикосах (В2) и арбузах (В5). Поэтому, строгие вегетарианцы и приверженцы фруктово-овощных диет, будьте начеку - нехватку витамина В придется регулярно восполнять. Ну а поьзе рыбы я думаю вы спорить не будете? А ведь тоже трупы, как вы их называете)))))))))))
[450x450]