Murmurka, А и ещё главное это кушать всего по немножко но избегать много употребления мучных и сахаристых продуктов! :)
а так кушать помалу но часто (5 раз в день примерно)
Ну и конечно ж зарядка и спорт и сила воли и все у тебя получится обязательно! :)))