Я вот прочитала твой дневник,и хочу тебе посоветовать...действие каждой диеты можо усилить если спортом заниматься,не изнурять себя ,но как минимум по пол часа в день)))

Да,можно 15мин утрон и вечером 15...серьезно через месяц уже будут ЗАМЕТНЫЕ результаты...диеты расправляются с кг а спорт с объемами

DaLLiTa, Эмо-гёл,
Спасибо большое девчонки)Я ко всему занимаюсь йогой,танцы живота(пресс) ну и сам пресс качаю)

О!!!! Йога это круто!Я сама когда год йогой прозанималась...)
Молодец, что на диете держишься, главное завтра не сорвись, а то я вот на 4 день сегодня сорвалась, экзамен завтра...

Maybe_love,
А...Спасибо,я тоже йогу очень люблю))Часами могу прозаниматся))Просто после неё чувствую себя бодрой ,душевно и физически отдохнутой и голода нет)И спасибо за поддержку)Удачи тебе на экзамене...Не переживай,попробуй ещё раз,обязательно получится,Я например,давно бы сорвалась если бы не вы все)

Молочинка,спорт и диета сделают свое дело...только не голодай,а то я вот одно время кофе пила и курила,весь рацион(дурочка)была одержима похудения,в один день потеряла сознание,былоэнергетическое истощение,и гострит заработала(((

дА...гАСТРИТ ЭТО ЖЕСТОКО, Я ИМ ТОЖЕ СТРАДАЮ))гОДА 3 НА ДИЕТАХ СИДЕЛА НЕ ПЕРЕСТАВАЯ, НЕ ЕЛА ПО НЕСКОЛЬКУ ДНЕЙ...уЖАС, В ОБЩЕМ.в ИТОГЕ ТОЛЬКО ПОПРАВИЛАСЬ И НАРУШИЛА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ,
ТАК ЧТО ДЕВЧОНКИ, СОВЕТУЮ ВСЕМ, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ!!!!!!!
лЮБИТЕ СЕБЯ ТАКИМИ, КАКИМИ ЕСТЬ, ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПРОСТО, НЕ ЕСТЬ ЖАРЕНУЮ КАРТОШКУ, НЕ ПИТЬ ГАЗИРОВКУ,НЕ НАЛЕГАТЬ НА МУЧНОЕ И СЛАДКОЕ, МОЖНО ЕСТЬ ШОКОЛАД, ТОЛЬКО НЕ ПЛИТКАМИ)))эНДОРФИН, ВЫДЕЛЯЮЩИЙСЯ ПОСЛЕ ЕГО ПРИЕМА,ЗАБИРАЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА МНОГО ЭНЕРГИИ, ТАК ЯТО ЖИР НЕ НАКАПЛИВАЕТСЯ, ТОЛЬКО ЕСТЬ НАДО ТЕМНЫЙ)))
лУЧШЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ, БЕГАТЬ ПО УТРАМ, НАПРИМЕР, СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА ЕЩЕ ЛУЧШЕ, ЕЩЕ ХОРОШО ОБРУЧ КРУТИТЬ, И КОНТРАСТНЫЙ ДУШЬ НЕ ПОМЕШАЕТ)))
ууу... нАСТРОЧИЛА Я, В ОБЩЕМ, НАДЕЮСЬ, КОМУ НИТЬ ПРИГОДИТСЯ)))
[640x480]

Maybe_love, Конечно пригодиться,вот если бы меня тогда предупредили,все бы и обошлось,хотя нет я тогда помешалась на диетах...

DaLLiTa,
Жаль что так получилось...Раньше были мысли довести себя до анорексии,чтобы привлечь внимание родителей...А то родился брат и меня забыли...

Maybe_love, Спасибо солнце)А это ты на фоте?

DaLLiTa,
Да уж, вообще по- моему весь мир помешался на диетах, кто придумал эти стандарты дурацкие, неужели люди не могут быть просто так счастливыми(((

Ага, эт я))) Как вам мой бюст?)))

Maybe_love, Оличный бюст)))Худеющая_и_безнадёжная, Да,я себя тож до анорексии чуть не довела(((

Maybe_love,
Очень красивая)Особенно глаза впечатлили)Всю жизнь мечтала о зелёных глазах...Или голубых или серых...Только не о тёмных...

DaLLiTa,
Спасибки, хоть чем то я горда)))
У меня тож зачатки анорексии, когда сильно похудею, кажется, что я еще тольще, чем была, знаю, что нормально выгляжу, но почему то хочется худеть еще еще...

DaLLiTa,
Страшное это дело...

Maybe_love, Вот и я так же и остановиться немогу(((

Maybe_love,
Вот вот...Кошмар...И кажется я в это влипла.Если диета не будет работать я перейду на 12 дневку.А если уж потом не будет действовать-начну голодать...

Худеющая_и_безнадёжная, а у меня голубые))

Худеющая_и_безнадёжная,
Спасиб))) Да, глаза свои тож обажаю, но темные тож мне нравятся, помоему очь красиво и взгляд такой глубокий)))

Худеющая_и_безнадёжная, А че за 12дневка?

DaLLiTa,
Эх...Везёт))

Maybe_love,
Хех,спасибо...Просто скучно-тёмные волосы...Тёмные глаза...Эх...

Покрась волосы, вставь линзы, я вот в блонд крашусь на следующей неделе)
А что за диета на 12 дней?
Не с кифира случайно начинается и ложки подсолнечного масла?

DaLLiTa,
1.Первый день пьёшь литр кефира (2.5%) и одну столовую ложку подсолнечного масла,к вечеру можно попить травянной чай.
2.На второй день ешь от 4 до 6 средних апельсин,и одна ложка столовая подсолнечного масла.Иожно и травянной чай.
3.На третий день ешь 250 грамм творога нежирного и одна столовая ложка подсолнечного масла.Травянной чай.
4.На четвёртый день ешь 0,5 банки кабачковой икры,и пьёшь травянной чай.
5.На пятый день ешь 100 грамм шоколада.
6.На шестой день нужно сьесть полкило яблок без кожуры,1 столовая ложка подсолнечного масла и травянной чай.
7.На седьмой день 300 грамм твёрдого сыра,и травянной чай.
8.На восьмой день пьёшь литр томатного сока,сьедаешь овощной салат,выпиваешь ложку масла и пьёшь травянной чай.
9.На девятый день ешь 400 грамм варённой говядины,пьёшь ложку масла и пьёшь травянной чай.
10.На десятый день ешь салат из-огурцов,помидор,капусты,петрушки,укропаи сельдерея.В него добавляешь немного масла и соли.
11.На одинадцатый день сьедаешь 250 грамм нежирного творога,выпиваешь ложку масла и пьёшь травянной чай.
И на двенадцатый день сьедаешь килограмм слив,выпиваешь ложку масла и пьёшь травянной чай.
Всё!
Говорят что на этой диете можно потерять 10 кило.

Maybe_love,
Да,она самая)

Я на ней 8 дней просидела кг на 4 похудела, диетка ничего,сложнго кушать апелсины, творог обезжиренный без всего и вообще голодным постоянно ходишь)))Но диета действенная правда)))

Ой а масло зачем,после такой диеты вес быстро не возврашается?

Maybe_love,
М...Спасибо))Я попробую сразу после этой))Чмака тебе)))Обещаю симпу через неделю,раньше нельзя сдать((

DaLLiTa,
И тебе тоже симпа))А масла чтобы желудок не пострадал...А вот насчёт возвратного веса я думаю да.Но мне начхать потому что это срочно...