Несколько советов
1) Не светите мыло, на которое регистрируетесь. Держите для общения и регистраций разные ящики.
2) Постарайтесь, чтоб ник днева и ваши ники на форумах были разные.
3) Берегитесь троянов и прочей дряни. Проверить наличие можете например с помощью этого И регулярно проверяйте реестр на наличие "сюрпризов".
4) Если к вашему компу могут иметь доступ друзья, члены семьи - не делайте автологон:)
5) Не сохраняйте пароли.
6) Меняйте дефаултовые пароли.
7) И НИКОГДА не отправляйте свои логин/пароль на мыло. Никому и никуда!

ЗЫ: Профессионал взломает /если ему хорошо заплатят/. Но большинство прыщавых любителей не смогут:)