Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ЛЕКАРСТВО ОТ ЛЮБВИ

О том, как построить отношения с мужчиной, написано много. Считается, что это дело сложное. А вот для того, чтобы расстаться, вроде бы большого ума не надо. Однако у некоторых людей разрыв отношений длится годами и превращает их жизнь в сплошной стресс.

Будущее – без будущего

Спрашивается, а почему надо расставаться, если вы любите человека? Ну хотя бы потому, что будущего у вас с ним нет, а настоящее – мучительно.
Например, ваш любимый женат. Вы встречаетесь уже давно, он постоянно обещает, что уйдет из семьи – «как только дети немного подрастут», «когда у сына закончится переходный возраст», «когда жена станет, наконец, самостоятельным человеком». Если вы готовы терпеть это вечно, дальше можете не читать. Но если вы считаете, что достойны лучших отношений, то, прежде чем их получить, надо решительно разорвать существующие.

Нет будущего, как правило, с людьми, у которых имеется пристрастие к наркотикам, алкоголю, азартным играм. Их порок дает им ощущения гораздо более сильные, чем может подарить женщина.

Вы можете захотеть расстаться с мужчиной, у которого очень тяжелый характер: он то взрывается от ярости, то неделями молчит. Или потому, что вы слишком разные и, допустим, кроме секса вас ничего не связывает: у вас разный уровень образования, воспитания, потребностей. Да мало ли еще причин, по которым женщина может сказать: «Все! Я должна с ним расстаться!»

Химическая формула страсти

Однако заявить о своем решении мало. Умом мы можем понимать: «Эта связь мне приносит столько бед, обид и унижений», а сердце говорит: «Я ни с кем больше не буду так счастлива, как с ним».

Влюбленность – это и психологический, и химический процесс. Ее основа – химическое вещество, называемое фенилэтиламином (ФЭА). Оно вырабатывается железами внутренней секреции, распространяется через нервную систему и вызывает реакцию, подобную наркотическому опьянению. Когда мы ощущаем первые признаки влюбленности, ФЭА вырабатывается организмом в большом количестве. И толкает нас на определенные действия: видеть человека, который вызвал такое потрясение, общаться с ним, заниматься любовью и вообще делать так, чтобы он был всегда рядом. Жизнь без него кажется немыслимой и невозможной.

Обрести контроль

Выплеск определенного химического вещества в состоянии влюбленности ведет к частичной потери контроля над собой. Если же, наоборот, начать контролировать свои чувства и действия, направляя их в нужное русло, то химический процесс в организме тоже придет в норму и... состояние влюбленности постепенно исчезнет.

Прощай, иллюзия

Расстаться с человеком, которого вы любите, очень непросто. И не вините себя в слабохарактерности, если внутренне вы долго не можете решиться на это. Главный принцип организации грамотного расставания – не делать того, что вы делали раньше. И делать взамен что-то совершенно противоположное.

• Не тешьте себя иллюзией, что в один прекрасный день все изменится к лучшему. Слушая очередные обещания любимого, говорите себе: «Нет, так, как сегодня, будет всегда». Дело в том, что любовь и надежда в этих случаях всегда идут рядом, рука об руку. И если умирает надежда, то дни любви будут сочтены.
• Обращайте внимание на различия между вами. На пике любви вы, вероятно, много общались. Теперь ведите себя так, будто более занудного человека просто нет на свете. Если он начнет рассказывать, прерывайте его. Пришлось все-таки его слушать? Сделайте вид, что вам безумно скучно, не задавайте никаких вопросов. Это поможет вам убедить себя, что ваш любимый – обычный, заурядный человек, а не «единственный-уникальный».
• Восхищайтесь успехами других людей, упоминайте о том, где и как вы превосходите его, проводите время в его присутствии, болтая по телефону о пустяках с подругой.
• Старайтесь чаще говорить о том плохом, что у вас было. И меньше вспоминайте о хорошем. Это настроит вас на более реалистичный лад и поселит мысль, что жизнь с этим человеком совсем не так уж радужна.

С глаз долой...

Вам нужно убедить себя и дать понять своему спутнику, что он больше не является для вас чем-то особенным. Вы больше не молитесь на телефон, чтобы раздался звонок от него, не сидите дома в надежде, что он зайдет, не отказываетесь от чего-то интересного в выходные, ожидая, что он захочет их провести с вами. Имейте в виду, что, почувствовав это, ваш возлюбленный может испугаться, что теряет вас, и снова начнет обещать «златые горы». Не покупайтесь на эти трюки!

Если раньше вы искали с ним встреч, то теперь, наоборот, специально увеличивайте время, проводимое врозь. Например, запишитесь на какие-нибудь курсы, которые надо посещать три раза в неделю. В один из свободных вечеров навестите свою двоюродную тетушку, оставшись у нее с ночевкой. На выходные заранее запланируйте поездку за город или на целый день – поход с подружкой по магазинам. Хорошо на это время взять отпуск и уехать в какое-нибудь путешествие. А если на работе вам предложат командировку или стажировку в другом городе – воспринимайте это вообще как подарок судьбы. Пословица «С глаз долой – из сердца вон» права. Чем меньше видишь любимого, тем быстрее отвыкаешь от него.

Расставание по плану

Приемов, которые здесь описаны, может оказаться вполне достаточно, чтобы ваш любимый все понял без специальных объяснений. И сам прекратил отношения. Но если он надеется все оставить как есть, то, возможно, вам не избежать серьезного разговора.

Составьте план того, что вы ему скажете. Говорите твердо, спокойно, контролируя свой тон и манеру – так, чтобы у вашего мужчины не оставалось неясности и ложных надежд.

Не рубите хвост по частям

Подготовьтесь к тому, что вам самой придется пройти через период эмоциональной ломки. Даже самые тяжелые отношения рождают глубокую привязанность. И потеря возлюбленного может вызвать сильное беспокойство, чувство одиночества, сожаление, что вы расстались. Это – нормально. И этому не надо поддаваться. Если вы будете «рубить хвост по частям», то просто продлите агонию.

Действуйте решительно. По возможности устраните все каналы, по которым может с вами связаться ваш бывший возлюбленный: поменяйте номер мобильного телефона, e-mail, ICQ. Если у вас одна компания, постарайтесь там не появляться в ближайшее время. Дома уничтожьте его фотографии, сувениры, подарки. Очень важно вовремя остановить внутренний монолог, который вы наверняка произносите, объясняя возлюбленному (а больше – себе самой), почему вы расстались. Это можно сделать только усилием воли. Как только возникнет желание произнести внутреннюю речь, скажите себе: «Стоп!» – и переключайтесь на что-либо другое.

Что не надо делать, расставшись с любимым

1. «Заедать» разлуку тортами, шоколадом и запивать ее алкоголем.
2. Бросаться в омут новой любви.
3. Устраивать «карусель» – периодически звонить своему бывшему и отвечать на его звонки.
4. Говорить ему: «Останемся друзьями». И пытаться это осуществить.
5. Злиться на себя и на него за то, что все так сложилось.

Нина Русакова