Продолжаю цитировать свои прошлые записи. -
Просмотрела дневники тех кто интересуется психологией и поняла -причины лишнего веса психологические. 90% читателей психологов сидят на кремлевской диете и многие безуспешно
.Я тоже изучала различные диеты по другой правда причине и нашла авторов кремлевской диеты. Очки которые вы считаете - это количество углеводов в 100 г продуктов .Диета изучалась очень серьезно и на животных и на людях. И вот что писал по этому поводу один из авторов академик Покровский: углеводы не принадлежат к числу незаменимых факторов питания и могут образовываться в организме из аминокислот и глицерина , минимальное количество углеводов в сутки не должно быть ниже 50 г . Дальнейшее снижение количества углеводов ведет к резким нарушениям обмена веществ.
Кто-то спрашивал как бороться с кетозом - остановиться на 50 очках и дальше снижать количество медленно. Количество очков в любом продукте вы можете узнать прочитав на упаковке количество углеводов в 100 г продукта.
Сегодня поняла что для женщин действительно психология и владение ситуацией - это управление собственным весом. Мир женщины это ее тело , управляя им в полной мере она понимает что управляет всем. Появление лишнего по ее мнению веса - это крушение мира и невозможность влиять ни на что.
Кремлевская диета это попытка поставить этот процесс под разумное управление.