Хелп!!!Помогиет убрать бока!!!!
27-08-2007 01:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Купила джинсы,одела,увидела бока((((Не знаю как их убрать(((посоветуйте упражнения(без гантелей и обруча-у меня их нету)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Купила джинсы,одела,увидела бока((((Не знаю как их убрать(((посоветуйте упражнения(без гантелей и обруча-у меня их нету)
Комментарии (9):
Често говоря - это и есть самая насущая проблема ;-) Пожалуй, лучше все же купить обруч и крутить его по 30 мин в день. Другой способ - это наклоны туловища вперед-назад и в стороны. Каждый день не менее 30 мин. Ну и общие стандартные рекомендации - убрать из рациона простые углеводы, соль.
Stacy_Ferguson
28-08-2007-12:53
удалить
clopick, наклоны начала делать-сразу заболели мышцы боков!Думаю это хорошо=)А вы как считаете?)
Да, если мышцы начинают побаливать, то значит на них идет нагрузка. И это хорошо! :-))
Stacy_Ferguson
28-08-2007-20:44
удалить
clopick, уррря)))))))))
♀
Stacy_Ferguson
03-09-2007-21:17
удалить
милашка-марабулька, фто это?=)
Бабулька_Марабулька
03-09-2007-21:59
удалить
нифто... а фто??
Вообще-то, не стоит акцентироваться на мышцах боков, их не нужно прокачивать, если не хочешь проститься с тонкой талией! Лучше всего общий сброс жира в теле, путем бега и аэробных нагрузок!
Комментарии (9):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Хелп!!!Помогиет убрать бока!!!! | -ФИТНЕС- - КЗФ (Красота, Здоровье, Фитнес) |
Лента друзей -ФИТНЕС-
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»