задание 

улыбайтесь =)

надо сказать, что я давно для себя поняла, как важно улыбаться даже в самые трудные моменты. мышцы, задействованные при улыбке, как будто бы подают сигнал в мозг, мол, всё отлично, босс, и все действительно становится немножечко лучше, чем мгновение назад. научилась давно и силой "улыбать" себя, и это действует =)

 

что сегодня я сделала для этой цели:

светило утром солнышко, я сделала кучу дел и собиралась на работу под французскую музыку, пританцовывала!

вечером были поболтушки с Настей-Игорьком-Юлей-Дамом, так что я опять улыбаааалась =) много-много

 

1. Вчера я легла....

в 2

 

2. Сегодня я встала...

в 10.30

 

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сделала себе пару сэндвичей, кефир попила, потом всякие мелочи типа соломки, пирожное ягодное, черника... шоколад)

 

4. Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы топ свитер кожанка палантин

 

5. Что я сегодня сделала для себя?

упр-ия на растяжку

стерла лак с ноготков

 

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10! к ночи снизилось из-за того, что начала делать огромную домашнюю работу по англ, и затянулось это с 22 часов до 4 утра...

 

7. Десять благодарностей за эти три дня (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. спасибо маме, что делится своими планами, советуется

2. спасибо Насте, что принесла нам домой пирожные вкусные и свежие =)

3. спасибо моей сложно ученице, что она хочет уйти на каникулы =) отдохну и обзаведусь временем

4. спасибо Юле за веселые и душевные поболтушечки по скайпу)

5. спасибо Игорьку за общение)

6. спасибо Дамми за то, что оценил мои сюрпризы к его ДР))) жаль, не могу быть с ним в этот день.

7. спасибо всем, кто помогает мне в моем исследовании гендерного неравенства))) очень много любопытной информации собрала по поводу языкового аспекта этого вопроса)

8. спасибо Вселенной, что есть у меня силы и желание делать много всего для своих целей

9. спасибо Дамми за тренировочку

10. спасибо Вселенной за то, что всё так =) и за солнышко!!!

 

 

"Мои цели"

Цель 1.

Уделять ежедневно по 1ч на англ., исп., франц. Готовиться к сдаче DELE, IELTS, подаче док-тов в магистратуру

составляла примерное рекоменд письмо - преподаватели просили отправить образец) читала книга советов по IELTS - нужно знать кучу всего о формате теста, оказывается... пишут, что при тренировках 3 часа кажд день в течение месяца мне обеспечен высокий результат, только вот незадача - у меня всего 2 недели и в некоторые дни 3 ч посвятить ну никак не получится. буду стремиться исходя из тех возможностей, которые у меня есть.

потратила полчаса на аудирование англ

+еще 6 (!!!!!!!!!!!) ч на англ)

 

Цель 2.

Заниматься спортом через день. 

растягивалась сегодня+упр-ия на попу, ноги

 

Цель 3.

Написать два материала о летних путешествиях. ПопИсывать диплом (30 стр) до 7 ноября. написать о приключениях Дама в Мск

ничего

 

Цель 4.

Работать, оплачивать все свои расходы, откладывать деньги на: 1) к 16 ноября накопить деньги, которые я должна отдать маме - 8500; 2) взять с собой в Ригу на отель и др расходы 3) поездку во Францию на НГ в идеале/либо на конец января-февраль

работала, одна из учениц заболела, нек занятия на след неделе отменяются из-за каникул. значит, намечается некая "дыра" в бюджете, но ничего страшного, ведь времени теперь будет побольше на себя и свои дела =)

 

Цель 5.

Читать. Закончить начатое \"Una palabra tuya\" Elvira Lindo. За два месяца прочесть хотя бы три книги.

итак, цель эту отодвигаю до тех пор, пока не закончу с международными сертификатами по языкам, т.е. на 24 ноября. пусть это будет, скажем, разбор завалов в моей жизни =) как раз до 24 разберусь со всеми-всеми)