задание

определить границы общения с людьми.

это вовсе не задание марафона. это я вдохновилась инсайтом Ди)

вот маленькая выдержка:

"сегодня день слова нет. сегодня я даю отпор, ставлю границы. и основной инсайт о том, что да, мне это сложно, да я мягкая и порой слишком добрая, но границы ставить надо. 

границы от чего? 
от общения с людьми, которые без спроса (!) сливают в тебя свой негатив, как в унитаз, а затем прощаются и не удосуживаются вспомнить о том, что тебе тоже нужно выговориться. 
я убеждена, что отношения - это взаимообогащающий процесс."

что сегодня я сделала для этой цели:
есть у меня очень сложная ученица. там всю в кучу: сказочно богатая семья и избалованный ребенок, переходный возраст, лень. не хочу вдаваться в подробности по поводу поведения девочки, ибо это не самое приятное, что есть в моей жизни) после очередных ее выходок сегодня поставила вопрос ребром и определила для нее границы. на сегодня подействовало, но нужно держать эту планку. мне всегда сложно делать это, потому что я не люблю конфликты, я всегда вежлива с людьми. но ведь действительно приходит время, когда иначе уже нельзя.

1. Вчера я легла....
в 1

2. Сегодня я встала...
в 6.50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, вафельку. круассан с сыром и ветчиной. супчик сырный (ура, я сделала это!), мясной рулет и рис, яблоко, чай с мармеладками 

4. Что я сегодня носила в течение дня?
кожанка рубашка джинсы ботиночки

5. Что я сегодня сделала для себя?
прическу утром

ванну иду сейчас принять и контрастный душ

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6. усталость

7. Десять благодарностей за эти три дня (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. маме спасибо за заботу и поддержку

2. Даму спасибо за упр-ия) мне так все нраааавится!

3. спасибо папе, то галантен со своими девочками)

4. спасибо Ди, что вдохновила на такое задание) растяну его на недельку, но уже без отчетов - нужно не забывать и о других)

5. спасибо Насте, что всегда старается сделать всё как лучше)

6. спасибо Вселенной за прекрасную погоду

7. спасибо всем моим преподавателям языка, которые когда-либо учили меня! шла сегодня и думала, как здорово, что я выбрала это направление)

8. спасибо универу, что у нас в библиотеке есть буккроссинг! обзавелась сегодня парой книженций - одна художественная, другая - методическая)

9. спасибо Дамми за его тепло.

10. спасибо Вселенной за то, что всё так.


\"Мои цели\"
Цель 1.

Уделять ежедневно по 1ч на англ., исп., франц. Готовиться к сдаче DELE, IELTS, подаче док-тов в магистратуру
начала писать мотивационное письмо на испанском. готова где-то 1/3) смотрела еще всякие возм-ти для магистратуры, сравнивала магистратуру с аспиратурой

Цель 2.
Заниматься спортом через день.
продолжаю упр-ия, опять-таки абдоминальные мышцы)

Цель 3.
Написать два материала о летних путешествиях. ПопИсывать диплом (30 стр) до 7 ноября. написать о приключениях Дама в Мск
ничего

Цель 4.
Работать, оплачивать все свои расходы, откладывать деньги на: 1) к 30-31 октября накопить деньги, которые я должна отдать маме - 8500; 2) поездку во Францию на НГ в идеале/либо на конец января-февраль
работала.

Цель 5.
Читать. Закончить начатое \\\"Una palabra tuya\\\" Elvira Lindo. За два месяца прочесть хотя бы три книги.

ничего