задание - заботьтесь о себе, о красоте лица

 

что сегодня я сделала для этой цели:

-маска-уход д\лица

-скраб

-крем вкусно пахнущий д\тела

-маникюр

 

Инсайт этого дня:

 отвыкла от того, что меня могут перебивать. мне кажется, перебивать - это ужасно невежливо, невоспитанно и некрасиво, и такие люди сразу легко заслуживают мое неуважение после пары таких разговоров. и поэтому, видимо, так сложилось, что в моем окружении таких нет.

сегодня вот болтали с девочками, которых я только-только узнаю, и тут - такое... причем перебивает человек не только меня, но всех... хочется дать шанс, сделав скидку на возраст, но рядом со спокойными и вежливыми людьми этот человек сильно проигрывает (в моих, по крайней мере, глазах).

 

1. Вчера я легла....

0.00

могла бы и раньше, но общалась с Дамом о всяком приятном)

 

2. Сегодня я встала...

6.30

 

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

чай, булочка слоеная, фисташки, бутерброд... надо бы пересмотреть рацион и добавить супчиков. правда, очень сложно найти время, чтобы приготовить полноценный обед( буду пробовать

 

4. Что я сегодня носила в течение дня?

песочные джинсики, рыжий свитер, майка, сапожки коричневые, горчичная парка

 

5. Что я сегодня сделала для себя?

поухаживала за собой 

ложусь спать пораньше

была на франсэ

 

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

 

7. Десять благодарностей за эти три дня (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. спасибо препод-лю английского за то, как она дает нам язык

2. спасибо ей за то, что подбадривает с моим IELTS

3. спасибо Дамиену за эмоции, которые дарит мне

4. спасибо ему за открытость

5.  спасибо маме, что купила мне булочек

6. спасибо Кате за приятную компанию 

7. спасибо препод-лю франсэ за ее интересные уроки

8. спасибо Насте за то, что она отличная соседка 

9. спасибо маме ученицы, что мы занятие по вторникам перенесли на среду. это очень облегчает и без того нагруженный день

10. спасибо Вселенной, что я практически полностью выздоровела

 

"Мои цели"

Цель 1.

 

Уделять ежедневно по 1ч на англ., исп., франц. Готовиться к сдаче DELE, IELTS, подаче док-тов в магистратуру

4ч франц

ездила в центр IELTS, заполнила все док-ты, завтра должна оплатить.

 

Цель 2.

Заниматься спортом через день. 

приняла контрастный душ - это считается? заметила за собой, что стала лениться подниматься пешком по лестнице дома... нахожу отговорки, чтобы вызвать лифт и еду) но с др стороны, действительно очень устаю. надо больше отдыхать, чтобы успевать восстанавливть силы

 

Цель 3.

Написать два материала о летних путешествиях. ПопИсывать диплом (30 стр) до 6 ноября. написать о приключениях Дама в Мск

ничего.

 

Цель 4.

Работать, оплачивать все свои расходы, откладывать деньги на: 1) к 24 октября накопить на билеты в Ригу; 2) к 30-31 октября накопить 

деньги, которые я должна отдать маме - 11500; 3) поездку во Францию на НГ в идеале/либо на конец января-февраль

маме отдала 4 тыс, соответственно, должна 7500

не работала сегодня, чему очень рада) надо отдыхать 

 

Цель 5.

Читать. Закончить начатое \"Una palabra tuya\" Elvira Lindo. За два месяца прочесть хотя бы три книги.

ничего