Отчет за 08.09,
день 7

 

1. Вчера я легла....

в 01.00, кажется

 

2. Сегодня я встала...

в 5.20

это Посад, детка 

 

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

гречневую кашу с молоком, перекусила палочкой Твикс на паре, обед - котлетки, чай с мармеладкой.

ужин ранний - спагетти и рыбные котлетки с начинкой из чернослива. неожиданное сочетание, но мне понравилось! позже - чаепитие с мармеладками и сушками. 

 

4. Что я сегодня носила в течение дня?

синяя юбочка с этническими узорами, бежевый топ, темно-синий пиджак, голубой шарф с цветами, сапожки

 

5. Что я сегодня сделала для себя?

упражнения на пресс, маску для лица

 

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9. минус балл, потому что не выспалась =)

 

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1) маме спасибо, что приехала сегодня и помогла нам с Настей продумать перестановку мебели

2) спасибо маме, что меня посадила делать уроки, а сама приготовила салатик и суп

3) спасибо маме за ее заботливость и умение практично мыслить. мне до такого еще ой как далеко. спасибо, что подает пример. 

4) спасибо Насте за создание лука на завтра. ооой как я довольна =)

5) спасибо Насте, что хорошо относится к такому явлению, как гости у нас дома

6) спасибо папе, что тоже заехал сегодня ко мне в гости, и мы поужинали семейным составом =)

7) спасибо Даму, что отдал сегодня документы на визу, спасибо ему, что он делает срочную визу, чтобы мы скорее увиделись!

8) спасибо Даму за его юмор.

9) спасибо нашему преподавателю по переводу англ языка, что так отдрессировывает нас

10) спасибо моей теперь уже директрисе, что все-таки выбрала мою кандидатуру и завтра у меня первый рабочий день!

11) спасибо Даше за рекомендацию! теперь в Посаде у меня появится новый ученик!

 

"Мои цели"

Цель 1.

 

Уделять ежедневно по 1ч на англ., исп., франц.

1 ч на англ., 40 мин испанский

 

Цель 2.

 

Приучить себя к правильному режиму дня. Ложиться в 22.30, вставать в 6.30. Заниматься спортом через день. Есть меньше сладкого

Шоколадки не ем, поделала сегодня упр-ия на пресс. Хотела еще сказать, что в день хожу пешком не менее 35-40 минут, по эскалатору всегда иду, стою если я только с кем-то =) на 5ый этаж поднимаюсь без лифта. правда, все это я делала и до того, как поставила себе цели, но это тоже приносит свои плоды, я считаю) режим все еще моя ахиллесова пята.

 

 

Цель 3.

 

Написать два материала о летних путешествиях. ПопИсывать диплом (30 стр) до 3 ноября.

по ноликам

 

Цель 4.

 

Работать, оплачивать свои мелкие расходы как минимум и откладывать деньги на путешествия.

ура ура мне позвонили, и завтра я начинаю! руки чешутся, как загорелась я уже. с тех пор еще, как готовилась к собеседованию!

 

 

Цель 5.

 

Читать. Закончить начатое "Una palabra tuya" Elvira Lindo. За два месяца прочесть хотя бы три книги.

исп книжку неск страниц