Наткнулась тут на "Марафон женственности" Ольги Валяевой.
Идея взята из бизнес-марафона, где молодым людям предлагалось записывать свои цели и ежедневно отчитываться. Причем важным условием марафона были не просто записи где-нибудь в блокнотике, но регулярные отчеты в социальной сети. Таким образом, ты не можешь просто взять и "слиться", тебя мотивирует не только цель, но и публика - твои отчеты читают, они даже вдохновляют других. За три месяца марафона было достигнуто больше, чем за год в режиме обычной работы.
Марафон женственности направлен на представительниц женского пола, а потому речь идет не только о целях, но и о режиме дня, питания, уходе за собой, затрагиваются психологические аспекты.
Я узнала о марафоне, когда он уже шел недели две, и потому записаться на него не смогла (преимущество записи в том, что ежедневно тебе присылают различные психологические задания, благодаря которым ты лучше разбираешься в себе, вскрываешь свое бессознательное). Однако я решила рискнуть и устроить себе эти два месяца. Так что записи тут будут появляться ежедневно, буду стараться не лениться, быть максимально откровенной. Буду рада, если кто-то еще присоединиться!
0. Мои ожидания от марафона. Почему я выбрала для себя такие цели?
Я избавиться от лени, выстроить режим дня, самосовершенствоваться, накопить денег на новую поездку.
Цель 1.
Уделять ежедневно по 1ч на англ., исп., франц.
Понимаю, что выделить три часа в день на одни только языки - роскошь, однако хочу хотя бы 1,5ч в день отдавать себя этому прекрасному делу.
Цель 2.
Приучить себя к правильному режиму дня. Ложиться в 22.30, вставать в 6.30. Заниматься спортом через день. Есть меньше сладкого
Распорядок дня взят у ведов, я не фанатично отношусь к этому учению, однако на сон положено 8 часов в сутки, учитывая, что встаю я теперь в 6.20-6.30, именно в 22.30 надо лечь, что для меня, конечно, проблематично: я привыкла не жалеть себя и спать по 4-5 часов, всё время ложась после 12 и просыпаясь в 5. Со спортом все понятно - хочу поддерживать себя в форме. Сейчас я еще немного похудела и стала весить 48. Я очень довольна, главное теперь - не увлекаться шоколадками.
Цель 3.
Написать два материала о летних путешествиях. ПопИсывать диплом.
О путешествиях - хочу, чтобы они остались в памяти. О дипломе - до января желательно представить 60 печатных страниц, а значит к моменту окончания марафона, 3 ноября, должна быть написана хотя бы половина - 30 стр.
Цель 4.
Работать, оплачивать свои мелкие расходы как минимум и откладывать деньги на путешествия.
Очень многое дают родители, особенно в последнее время, т.к. я не жила постоянно на одном месте. Конечно, я благодарна, но сейчас, пока я хотя бы год стабильно буду жить в Москве, хочу работать.
Цель 5.
Читать. Закончить начатое "Una palabra tuya" Elvira Lindo. За два месяца прочесть хотя бы три книги.
Чтение книги на испанском застопорилось, потому что я сказала себе не просто читать, но и выписывать интересные выражения, что, естественно, процесс трудоёмкий, т.к. 60 страниц я прочла без словаря и выписываний. А книга ведь шикарнейшая. Хочу проработать-таки ее с точки зрения языка и продолжить чтение, уже выписывая все попутно - это быстрее. На очереди еще несколько начатых, например, нашумевшая "Несвятые святые" - перейду к ней, как только закончу испанскую.