Вчера принимала у себя гостью с лице Фео)
Хорошо было)) Мы весьма продуктивно порастягивались и поупражнялись в ключе пластики арабского танца, а потом даже медитировали. Я первый раз провела этакий тренинг! Мне самой был в новинку такой опыт, но это оказалось так интересно! Конечно, ничего экстраординраного не происходило. Я не осмелилась бы лезть туда, где плохо разбираюсь, я дала лишь то, в чём была сама уверена, и что испробовала на себе. Я просто научила Фео определённому дыханию (йоговскому), а потом под располагающую к умиротворению и покою музыку негромко произносила разнообразные позитивные установки и аффирмации... При том, что я, вроде как, говорила, т.е. была, в любом случае, более активна, я тоже ощутила нечто особенное - некое изменённое состояние сознания. Я словно разделилась надвое: на говорящую и слушающую, находящуюся в состоянии релаксации. Одновременно думала, как, когда и что сказать, и при этом словно бы ощущала себя со стороны. У меня даже голос изменился - это заметила и я сама, и Фео - стал каким-то проникновенно-грудным, сливающимся с музыкальным фоном. Мне самой было невероятно спокойно, светло, хорошо...
В общем, этим "самопальным" занятием остались довольны все)
Фео очень понравился танец живота, чему я безумно рада!^^ А вот меня отчего-то особенно впечталил сеанс "медитации". Эти новые и приятные ощущения меня глубоко потрясли...
Потом я зажгла свечи, и мы ужинали, слушая старые добрые мелодии из джаза, свинга, блюза и болтая на разные темы...
В 8 человечек стал собираться домой, и я проводила его до метро)
Такие арабско-индийские пироги =)
[показать]