Три недели был меньше 70, думала, что удержу.. Всего-то съела пирог с творогом 450 г за три дня и 40 г сыра, 40 г консервы килька в томате. Так соль не ела. Хурма сейчас, тоже сладкая. А так даже за месяц не съела ни одного мороженого и пончика. Которые ела все летою Хлеба ела умеренно. Обычный режим весь ноябрь. 1 пакетик кофе три в одном, чай, одно яблоко грамм триста, творог, массу ела с курагой много, но щеки краснеют, много сахара, потом шершавые. Сейчас купила обезж. творог. Потом иногда хурма и ходьба 6-8 км.Потом борщ или щи, капуста, много картошки, морковь, и свекла, перец, что есть. Без соли, но много приправы для шавермы, прямо ложкой ем иногда, сыплю в тарелку тоже много. Все вообще стараюсь без соли. Но она есть в хлебе и даже в молоке.без соли. Отдельно варю голени куриные обычно упаковку 8 шт, На след. день там желе. Ем 2 голени, приедают остатки собачки. Диме тоже иногда достается. Математика у него пошла и сразу много ест, вес растет. Сейчас Дима 97 кг. Приходится делиться своим и варить ему. Ела его горох и чечевцу, вермишель по чуть-чуть. Но мне совсем его еда не подходит. Молоко, , хлеб умерено. Хурма сейчас сезон, много. Чай с черникой с сахаром. Купила наконец заморож. клюкву. Свежую проворонила, все думаю потом куплю, когда видела и не купила. Все дела стоят, погода еще не морозы и ходила каждый день. Еще творожки идесерты ела, массу твор. сладкую. Сейчас надо строго за режим еды взяться. Объем еды я ограничить не могу, ем, пока не наемся, борщ примерно 1-1,5 кг. А купила емкости по 300 грамм, а ем из двухлитровой миски эмалированной. Жалко затраченыных сил, надо зацепиться за 69 кг. Это все-равно мин. вес. Так ведь днем он больше на 1 кг. Вике пришел счет за отопление, 480 евро за три месяца, окт, ноябрь, декабрь 2013 года. А соседи ее уже уехали в свой Новосибирск мае 2014 года. Значит еще и янв, февр, март счет больше придет. Это Вика не учла видимо, когда снимала комнату. Денег у нее опять нет совсем, долг на карточке евро 600.С августа не включаю телевизор совсем. Просто не верится, что мне удалось это, год такой пропаганды, в советское время это так надоело, что рвало и тошнило слушать. Радио слушаю, но там как пластинка, крутится одна и та же новость или музыка. Теперь вот смотрю мп3 плеер, надо осваивать. Хотела купить еще соковыжималку, вэбкамеру, чтобы Вику в скайпе видеть. Но все пока дорого сейчас. У Димы денег уже на еду не хватает.И эти цены даже на курицу выросли и рыбу года два, не покупаю. Фарш говяд. иногда беру со скидкой по 200р, это как раз годлени кур. тоже стоят 190р. Да забыла про мед написать. Удачно купила каштановый мед на ярмарке Агрорусь. Он малосладкий. Сейчас жидкие меда ем. А твердые совсе не вкусне и сладкие. Огурцы покупаю. Заметила, что вес растет от винограда. А если бананы покупаю, то тоже надо тогда меньше хлеба есть. Давно не ела картофельное пюре, летом ела почти каждый день и яичные белки, блины на яичных белках. Для памяти записываю, что подходит. Творог надо лучше есть, как запеканку с яичными белками, сырой плохого качества. Молоко хорошее покупаю. Жалко Дима не ест молоко, кефир. Диме сыр надо покупать, там кальций. Я сыр почти не ем.