• Авторизация


Вес 71,2 кг 22-12-2013 19:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Пока удается вес сохранить. Вика в четверг прилетела. Вот счастье есть. Сразу купила пирожные картошка, которые не ела года два. Запеканки 800 грамм в кулинарии окей. Пюре сделала из картошки. Виноград, яблоки, бананы, хурма апельсины. Собираюсь в Москву, где не была 18 лет. Вот все запасы продуктов доедаю. Только картошка оставалась и свекла. с морковью. Свеклу сварила, думала не съем. Сообразила сделать блинчики из гречи, тертой свеклы и тертой моркови и белок яиц. Купила такую ложку пластмассовую. Лежала она месяца два. Когда яйца подорожали я их есть перестала. А по старой цене лежали в холодильнике. Эту ложку освоила. Она с тремя прорезями. Сначала я яйцо разбила и оно вместе с желтком упало в банку. Потом так же второе. Потом сообразила сверху положила пластмассовую ложку. Она была в комплекте. В нее желток упал и белок вытек в прорези. Это мне знакомая сказала, что видела такую в магазине. А унее была похожая советская. Там прорези меньше и сразу в низ белок уходил. А так как раньше я всегда яйца целиком ела или жареные, вареные в салат, в выпечку. Мне не надо было отделять белок. И даже в рецептах было отдельно я все-равно целиком готовила. А последние полгода увидела сюжет в ютубе, как фитнес тренер готовил. Сама попробовала и думаю помогло похудеть. Три дня никуда не ходила, ела-ела все подряд видимо на нервной почве от приезда Вики. Сейчас успокоилась, взяла себя в руки. Вес уже был 71,7 позавчера.
Вика привезла сумку 17 кг. Я поднять ее не могла. Мне ботинки как кроссовки высокие. Посмотрю, помокают или нет. . И уже третий раз всем друзьям конфеты, шоколад, колбасу, сыр. Даже всякие соусы и заготовки для выпечки. Рождественские кексы. Диме, Вове, мне много всего досталось. Я опять наверное свои конфеты своим друзьям подарю, очень вкусные. Но решила мне шоколад, когфеты и торты только можно иногда есть, но не как раньше. Знакомая сказала, что вес удержать легче, чем похудеть. Вот я тоже так думаю, слишком тяжело худеть, чтобы опять сдавать его весу. Тоже надо усилия. Приеду из Москвы, продолжу ходьбу. Вика прилетела в четверг из Берлина, а в пятницу туда прилетел Ходорковскии. Сказать, что для меня его освобождение было очень неожиданным, даже не выразить. Это было, как бомба. 10 лет каждый год задавали вопросы президенту. Даже шансов не было. Сказали, что Меркель добивалась. Олимпиада , даже майдан мог помешать, но не помешал. Слушала недавно интервью с матерью Ходорковского, ее рассказы о свиданиях. Как отец сидит, а она стоит все три часа. Так как табуретка одна. И через стекло разговаривают. Думаю Ходорковский еще молодой и через 10 лет сможет учавствовать в выборах. Конечно в политике я не сильна. Это мои ощущения. Вика сегодня билеты хочет купить на балетЩелкунчик. Я еще ей присмотрела в малом театре Европа Варшавскую мелодию. Я его там лет тридцать пять или больше назад видела. Приеду и сама схожу. Давно я не была в театре. Все какое-то не то настроение было или здоровье.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
cassandra_1964 22-12-2013-20:55 удалить
Рада, что у тебя все хорошо и вес держишь. Мне кажется, что вес держать тоже нелегкая работа. Можно запросто сорваться.Но каждый отвоеванный килограмм настолько дорог!!
Ответ на комментарий cassandra_1964 # Спасибо. Я ведь много лет читаю все сообщества по похудению, дневники. Ваш очень уважаю, особенно все точно и четко количество, продукты, калории. Особенно хотелось бы мне тоже так начать конторолировать. Пользу продуктов, их разбивка по количеству белка, жира и углеводов. Читала, что норма 20-белок, 30-жир, 50 -углеводы. Наверное еще зависит от возраста и пола. Для себя я определила, что мне подходит меньше жира везде творог до 5 проентов, молоко, кефир , топленое молоко до 4 процентов. Сыр -нет совсем, ну 1 кусок в месяц. Свинина тоже нет совсем. Тяжело сосудам сердца после нее. Фрукты, овощи любые, даже картошка иногда. Хлеб, сдоба -иногда редко. Ржаной хлеб 1-2 куска в день подходят. Сладкое мед подходит всегда. Так вот запоминаю и стараюсь не нарушать. Да еще борщ с кур. грудкой без кожи или говяд. неб. кусок. и куриный суп с курицей тоже без кожи очень подходят, диетические. Воду сливаю, когда мясо закипит. И в этом весе молодая я по-другому выглядела. Сейчас руки, лицо , ноги похудели. А живот и зад еще приличные. Поменьше конечно. И главное -это ходьба по 6 км в день В прошлом году 6 месяцев и в этом даже больше по дням 7,5 месяцев и в этом году было легче даже побольше км проходить иногда. Хотя одышка еще осталась, но тоже меньше.
Я_Лора 23-12-2013-08:41 удалить
Привет! Обязательно сходи! Поделись впечатлениями)))


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Вес 71,2 кг | Рокибельбоа - Дневник Рокибельбоа | Лента друзей Рокибельбоа / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»