• Авторизация


Вес 71,7 кг 05-12-2013 01:29 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Это минимальный за последние почти 29 лет. Творог ела 2 процента, борщ, куриное филе. На нем варила. Хурма, яблоки. Хлеб ржаной пожарила на гренки, долго лежал в холодильнике. Мед, чай с черникой протертой с медом, кофе 1 пакетик 3 в 1 маккофе. Еще три дольки шоколада и новый зерновой хлебец со вкусом сыра. Это все без соли, а предыдущие дни каждый день ела замороженные супы и второе по 250 и 320 грамм. Как в столовой, очень мне вкусно после моей еды. Только соли много , она повышает вес за счет воды. Но сегодня плюс прошла 2 км до пр. Просвещения, заплатила за кв. и творог, кефир, хурму купила. Пришла домой около 9 вечера. И Дима пришел такой уставший. Он поехал в бассейн в 16 часов. Сказал, что плохо себя чувствовал, в бассейн не пошел, погулял на Старой деревне. Даже не поел. Я вышла по своему маршруту, дорожка очень скользкая, а вдоль проспекта моего Луначарского тоже идет велосипедная дорожка. И она проходима без снега и не очень скользкая. Иду и думаю про Диму. Добрела до Гражданского и ноги понесли в маленький спар. Купила Диме котлет, капусты тушеной и салат. Все хорошо. Но сама я тоже всего поела и борщ даже не съела. А соли и жира там много. Сколько договаривалась с Димой, чтобы сам питался независимо от меня, что у меня свой режим и больше я не хочу весить 100 кг, когда варила и варила и мешками продукты домой носила. И еще предупредила его, чтобы зашел поел куда-нибудь. В понедельник он ходил в институт. Подписал бумагу о зарплате. Его взяли научным сотрудником на 5 лет. и оклад больше 18т.р. Он сказал временно. А это уже не временная позиция. А уже самый настоящий научный сотрудник. Задачи решает, спит не знаю по какому режиму, то с 8 вечера до 2 ночи, то с 2 ночи до 10 утра. То с 2 дня до 7 вечера. Больше 5-6 часов вообще не спит. А иногда и сутки не спит. Встрети своего научного руководителя. Тот сказал, что если решит эти задачи, то будет очень знаменитым в их кругах математических. Еще бы здоровье сохранить. Знаменитым конечно хотелось бы побывать. Тем более в этих задачах никто ничего не понимает. Проверять некому. Поди узнай, правильное или неправилное решение. И этот момент как раз и можно побыть знаменитым.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (10):
Я_Лора 05-12-2013-09:19 удалить
Молодчина!!!! Читаю...! А изначальный весдо стройности какой был??? Стоит у меня и все!
cassandra_1964 05-12-2013-10:47 удалить
Поздравляю с новым результатом.У меня такой вопрос, вот ты много пишешь, что покупаешь еду в магазинах, а сама почему не готовишь?
А я читаю и не пойму -как при таком изобилии удается худеть?
Ответ на комментарий Я_Лора # Лора, сегодня 71,3 кг после вчерашних 8 км ходьбы. Из них я 1 и 2 км несла продукты. Вес у меня до рождения Димы был 68 кг -это почти 29 лет назад. При росте 168 см. - это мой нормальный вес. Последние 10 лет я меньше 90 кг не весила.Летом 90, зимой до 97 кг. Три года назад набрала 100 кг.
Ответ на комментарий cassandra_1964 # Покупаю кулинарию или замороженные готовые блюда. Потому что они не вкусные. И удается съесть поменьше. Дома иногда готовлю. Но не умею мало готовить. Психология такая.
Ответ на комментарий Комбинация # Еду я ограничиваю все-таки. Не ем практически хлеба, рис, макароны и другие крупы тоже почти не варю. Обычно на обед я ем хлеб ржаной. А в июле я похудела на 4 кг, самый большой результат по месяцам. Так я стала покупать огурцы и ела их вместо хлеба, просто с чаем. , при любой еде. Потом я от этого устала, но стараюсь в день один огурец съесть. И все похудение у меня от количества пройденных км в день. В прошлом году я за шесть месяцев ходьбы с собачками похудела с 96 кг до 84 кг с мая по октябрь. В этом году удалось проходить 7 месяцев. Последние две недели хожу без собачек, им холодно. За зиму набрала 2 кг до 86 кг. И вот сейчас 72 кг. Но если в прошлом году я ходила не каждый день. А в этом году я ходила практически каждый день по 6 км за два часа. А иногда даже по 8 км. Слушаю радио или звоню по телефону, не скучно. И каждый день ем творог 2 процента примерно 200 грамм. Иногда надоедает, ем что-то другое и начинаю поправляться. Еще почти два года не ем соль. Только в готовых продуктах, сама не солю. А от ходьбы сейчас в зависимости. Как перестаю ходить, начинаю вес набирать. Становится обидно, опять начинаю ходить.
cassandra_1964 06-12-2013-09:39 удалить
Рокибельбоа, Интересная философия! Покупаешь в кулинарии, потому что так невкусно и от этого меньше ешь:-)
На счет мало готовить не получается, это я понимаю, сама такая, но вот сейчас уже доперло до меня наконец, да и другие подсказали, что можно приготовить и заморозить. Я просто заморозкой продуктов никогда раньше не занималась. Но все равно готовлю уже в два раза меньше, чем раньше. Если раньше я варила трехлитровую кастрюлю супа, то сейчас полтора. Да в холодильнике визуально стало пустовато, но мне всего почему то хватает:-))
Ответ на комментарий cassandra_1964 # Я уже на какие только хитрости не иду. Еще покупаю иногда детское питание овощи с мясом. Мало что не съедобно, что плюс и еще там мало соли. Они пишут 0,2 грамма на 100 грамм. Готовые каши фирмы Сваля по 200 грамм. И с солью веду борьбу. Сама вообще не солю еду. В готовых продуктах ее много. Еще ем в яичнице только белок. А желтки замораживаю, потом Дима варит макароны или чечевицу, я туда добавляю и собачкам даю раз в неделю. Стараюсь есть продукты с небольшим количеством жира животные. Не ем сыр совсем последние два года, колбасу, ветчину из-за соли и жира. Привыкла есть творог каждый день 2 процента сейчас покупаю фермерский. Но когда какой покупала. Был вкусный творог фирмы Старая Ладога. Я его молоком разводила. Сейчас подорожал и исчез. Сейчас ем грецкие орехи немного. Стараюсь еду есть , чтобы она была полезная. Ем много фруктов разных и не хочется есть витамины в таблетках. С овощами хуже, капусту не люблю, а огурцы ем. Пыталась есть салат зеленый ТОже не идет. А в него можно котлеты заворачивать.
cassandra_1964 07-12-2013-11:13 удалить
Ответ на комментарий Рокибельбоа #
Исходное сообщение Рокибельбоа
Я уже на какие только хитрости не иду. Еще покупаю иногда детское питание овощи с мясом. Мало что не съедобно, что плюс и еще там мало соли. Они пишут 0,2 грамма на 100 грамм.
Готовые каши фирмы Сваля по 200 грамм.
1.Пусть лучше меня пристрелят, но детское питание не смогу съесть:-)
И с солью веду борьбу. Сама вообще не солю еду. В готовых продуктах ее много.
2.В свое время пыталась ограничивать себя в соли - не пошло.
Еще ем в яичнице только белок. А желтки замораживаю, потом Дима варит макароны или чечевицу, я туда добавляю и собачкам даю раз в неделю.
3.Мне не для кого оставлять, поэтому ем сама:-))
Стараюсь есть продукты с небольшим количеством жира животные. Не ем сыр совсем последние два года, колбасу, ветчину из-за соли и жира. Привыкла есть творог каждый день 2 процента сейчас покупаю фермерский. Но когда какой покупала. Был вкусный творог фирмы Старая Ладога. Я его молоком разводила. Сейчас подорожал и исчез.
4.Тоже стараюсь брать продукты с маленьким процентом жира.У нас есть и сыры и ветчины с очень маленьким процентом жира. Если сама готовлю, то уже успела удивиться, насколько я раньше бесконтрольно лила масло на сковородку и майонез в салаты. Можно и я сама себе доказала обойтись мизерным количеством.
Сейчас ем грецкие орехи немного.
5. Орехи люблю, но не ем, потому ,что для меня это очень калорийно и ими в малый количествах не наешься.
Стараюсь еду есть , чтобы она была полезная. Ем много фруктов разных и не хочется есть витамины в таблетках.
6. Фрукты у меня ежедневно и еда должна быть для меня вкусной. Если еда невкусная, то меня это не отвратит от нее, я просто через некоторое время и налопаюсь чего нибудь вкусного и запрещенного:-)Поэтому лучше не провоцировать себя и есть сразу вкусно, но мало.
С овощами хуже, капусту не люблю, а огурцы ем. Пыталась есть салат зеленый ТОже не идет. А в него можно котлеты заворачивать.
7.Всякую зеленую траву тоже не люблю, но ем капусту во всех видах и пекинскую капусту в салатах.Огурцы, помидоры, морковь, свекла тоже мое.
Я_Лора 08-12-2013-12:23 удалить
Ответ на комментарий Рокибельбоа # 100 ...и 71...Круто!!! И я смогу!


Комментарии (10): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Вес 71,7 кг | Рокибельбоа - Дневник Рокибельбоа | Лента друзей Рокибельбоа / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»