После увеличения веса за три дня на 2 кг. я взяла себя в руки. С погодой повезло, мы гуляли 5 дней. Дожди шли, но мелкие. С питанием еле заставила себя есть поменьше вкусняшек. Постепенно, еще сегодня и вчера ела песочный пирог с творогом и сочень из Окея. Но уже ничего соленого, как в те три дня обжорства. Никакого азу пересоленого и вкусного плова. Ходила 6 км и 8 км. Сегодня прошла 9 км. Ходьба помогает бороться с весом, но три дня болит коленка правая. Болит меньше, чем в начале лета. Теперь опять надо удерживать эти килограммы. Уже и так мы гуляли больше на две недели, чем в прошлом году. Сегодня купила творог 2 процента, много хурмы вчера. Есть картошка, капуста, морковь и свекла. Думаю потушить капусту с мясом в мультиварке. Еще проблема, что когда сама готовлю, ем много. Купила готовые каши по 200 грамм. И хватает на завтрак. А сама мало никак не научусь варить. Да еще вес был не 74 кг, а 74,5. Главное заметила, как начинаешь есть эти пирожки, торты, потом трудно аппетит уменьшить, начинаешь есть все подряд. А не хочется опять к этим 80 -90-100 возвращаться. Буду планировать 68-70 кг. Вике деньги положила на карточку. Она опять за неделю потратила зарплату и до конца месяца еще далеко.