Настроение сейчас - с пивком пойдёт

Хочу уметь ставить ногу вверх. Щас растяжку пытаюсь улучшыть. Думал ещё неделю назад сяду на шпагат а хрен там. Всё пытаюсь пытаюсь да както не лезет. И вроде осталось то чуть-чуть. Раньше когда я первый раз пытался сесть на шпагат и мне оставалось примерно столькоже сколькои сейчас ко мне сзади подошёл отец и сказал растягиватся надо лучше и надовил мне на плечи и я сел. Правда я орал и тут-же подскочил, но сел и с тех пор спокойно садился, а потом на несколько лет забросил и вот щас мучаюсь. Блин раньше както не больно было, а щас блин такие жёсткие боли. Причём в коленках когда пытаюсь сесть. Но я к этому делу уже привык, а вот после этого дела встать, скрючивает так, что мама не горюй. Но ничё через секунды две отходит. эх.