Правильное соотношение калорий/физической нагрузки помогает от хронической усталости, испробовано на собственной шкуре :)) Как водится, началось всё с убеждения "ну какая же я корова" и скоро "купальный сезон а раздеться на пляже будет стыдно до боли". Ну и понеслось, диета, овощи, фрукты, растительное масло по ложке в день. И впрочем не так уж это дело и напрягает или, возможно, в моём возрасте сила воли не даёт сбоев и не прячет робко тело жирное в утёсах. Ха ха..про тело жирное это прямо в яблочко :))
В целом пришлось сократить порции в 3 раза, исключить сладкое, жирное и жаренное. Прям как в мануале о здоровом образе жизни..хехе. После двух недель полёт нормальный, получилось потерять несколько килограмм, прибавилась энергия и убавилась одышка от физических нагрузок..Я горжусь собой :))
[650x486]