Решил основательно взяться за НЛП. Книжки читаю, видео смотрю, по форумам специальным гуляю, а толку. Надо практикой заниматься. А чтоб это более системно и структурировано было, буду отчёт вести. Записки НЛПиста))
Возможно это даже будет интересно читать кому-то кроме меня. В идеале естественно все прочитавшие должны заинтересоваться НЛПой поуши))
В самом сообщении буду слегка описывать, а в комментах практические свои наработки и наблюдения, как оно работает на практике. Оно мне поможет, а то бессистемное изучение НЛП проходил уже тысячу раз. Как только чуть энтузиазмо поубавится, тут и изучение НЛП сворачивается. Итак:

1. Субмодальности

Когда мы что-то вспоминаем, представляем и т.д. мы рисуем в голове какие-то картинки, часто они сопровождаются звуком или (и) физическими, телесными ощущениями (в зависимости от предпочитаемой репрезентативной системы конкретного человека). При этом формируемый в голове образ имеет множество характеристик: если это картинка, то, например, её яркость, контрастность, удалённость, трёхмерная она или плоская и т.д., если есть звук, то его громкость, удалённость, тембр, ритмичность, чёткость ну и т.д. Это и есть субмодальности.

Все те образы, которые возникают в нашей голове (будь то реальные воспоминания или фантазии), различаются по многим признакам. Все они делятся, например, на те, которые были в прошлом или не было (фантазии), на приятные и неприятные, на вызывающие согласие и не вызывающие, разделяются по удалённости во времени (в прошлое), на значимые и несущественные ну и т.д.
Так вот мозг воспринимает образ в голове как относящийся к той или иной из этих перечисленных групп в зависимости от того специфического набора субмодальностей, которыми характеризуется образ. Тут всё естественно исключительно индивидуально, но часто, например, картинка в голове, характеризуемая высокой яркостью воспринимается как более приятная по отношению к более тусклой. Обычно человек не замечает различий в субмодальностях для разных образов, всё это наполубессознательном уровне протекает. Но если обратит внимание, то может заметить.

Как это можно использовать?
Дело в том, что если изменить характеристики субмодальностей образа на характеристики субмодальностей другого образа, то можно этот самый образ перевести в другую группу. По-русски это звучит примерно так :))) :

Если, например, образ, вызывающий комфортные и приятные ощущения - яркий большой и цветной, а неприятные и дискомфорт – тусклый, маленький и черно-белый, то сделав этот последний образ цветным, большим и ярким можно автоматически перевести его в разряд приятных.
Таким макаром можно менять своё отношение к прошлому жизненному опыту, а так же восприятие различных вещей.