Неожиданно началось лето, а это значит, что совсем скоро у меня ДР. Я этот праздник очень люблю и, хоть в этом году ничего и не планирую, а подарки мне все почему-то подарили заранее, я всё равно очень радуюсь) Плюс в этом году я полноценно поеду на море не в кредит, и пусть это станица Благовещенская Краснодарского края, но у меня будут полноценный отпуск и 13 дней с морем. И еду я плацкартом, но уже предвкушаю валяние на полке с книжкой и сон))) Это те самые место и время, когда ты с чистой совестью лежишь сутки и ешь, я уже прям заранее разрешила себе взять самый большой пакет чипсов) В-общем, я радуюсь лету, природе, красоте всего вокруг, стрижке, каждому дню)

Организм уже вроде как смирился с отсутствием алкоголя и никотина, поэтому теперь я попытаюсь немного изменить питание. Хочу завтракать овсянкой с фруктами или яйцами (а не бутерами и сосисками, как это делаю), а ужинать творогом или натуральным йогуртом без добавок, а добавлять в него самой что-нибудь (а не пельменями, или шаурмой или еще чем-то вредно-жирно-вкусным). Обед решила пока не трогать, он вроде в порядке, но я ненавижу рис и гречку, хотя бывало у меня в кафе, что мне прям нравилось. Вчера нагуглила рецептов и вроде победила гречку: я её потомила с луком и морковкой, и она прям хороша. С рисом потом тоже проведу эксперимент. Я поняла, что вареную картошку я не люблю совсем, а на одних макаронах далеко не уедешь, к сожалению. Ну и днем я не разрешаю себе перекусывать сладким и теми же чипсами, а то в последнее время это вошло в привычку (привет, отказ от сигарет), и хотя набрала я всего 2-3 кило, мой вес угрожающе приблизился к 90 кг. А мой разрешенный себе максимум, в котором я и живу - 85, так что надо откатываться обратно)

Неожиданно и бесплатно посетила 3-х дневный семинар, организованный ФАДН и МГУ, о гос. нац. политике и получила  там сертификат, что тоже очень мне приятно. 

Ну вот и все новости пока что)

[560x700]

[699x700]

[524x700]