думаю, что лучшее- это доверять только своему организму!!!!

парус_надежды, это только если знаешь о чем именно он сигнализирует Привожу пример: дети очень правильно распознают сигналы своего организма, когда ему (организму) что-либо нужно. Когда организму требуется вода ребенок бежит к маме с переводом этого требования - "пить хочу". А что чаще всего делает добрая мама? Дает сладкий компот или какую-нибудь пепси. А организму то требовалась вода! Что произойдет со временем? Так воспитывается определенное пищевое поведение. И человек, взрослея, начинает понимать сигнал организма о недостатке воды как требование влить в него пепси или что-то не совсем напоминающее чистую воду. И это только маленький пример. Также происходит и со всем остальным. Вот, например, много-ли здесь на ли.ру найдется людей, которые к своему совершеннолетию свели употребление сахара к минимуму? А когда их организм дает некий сигнал, который они интерпретируют как желание сладкого, именно сладкого требуется их организму? Ну и т.д. Так что доверять организму - это правильно. Вот только надо научиться с ним разговаривать на одном языке. А на забытом языке без переводчика не поговоришь. Вот такая вот философия

Спасибо,учтём!

А мозги как будут без сахара работать? У них топливо только одно - глюкоза. Без сладкого здоровья не получится. Дело в количестве. Вредны как дефицит чего=либо, так и избыток.

Wild_Katze, без всякого сомнения важно именно количество, но если с детства "программа сбита", то самостоятельно это количество определить довольно проблематично.

Проблема лишнего веса действительно актуальна сейчас, для всех желающих существуют различные диеты, рекомендации и прочее. Но вот другая сторона медали: как поправиться, если это нужно?? :)

Save_Green, это тоже моя специализация. См. в личке

Здравствуйте.Я сейчас очень живенько интересуюсь всякими способами снижения веса,и причина есть.Позвольте немного о себе-любимой.У меня 3 детей,при росте 165 я до 40 лет стабильно весила 57 кг,всегда имела очень хорошую фигуру и следила,собственно,только за осанкой(согласитесь -- немаловажная вещь!),к 50 годам набрала ещё 3 кг,это тоже отлично.А теперь у меня началась менопауза и за последний год на меня "наехало"целых 10 кг.Всё осложняется ещё и тем,что мне сейчас пришлось переехать в другой город,не работаю,никого не знаю(тут у меня проблема -- я очень стеснительный и замкнутый человек),а заниматься физнагрузками могу только за компанию.Вроде и не ем ничего,просто не хочется,ни мяса,ни булочек,ни макарон под соусом,могу за целый день выпить 4-5 чашек слабого кофе с каплей молока,простейший салат(огурец-помидор-раст.масло),и в таком же духе,но впечатление такое,будто весь день на плюшках,шоколадках и свиных отбивных.Я понимаю,что идёт перестройка организма и надо бы чем-то питаться подходящим для этого периода,но отсчитывать рисинки(как советуют в одной диете)или парить капусту(как советуют в другой)я точно не буду.Нет ли в ваших диетах чего-нибудь такого,чтобы не готовить на плите(хватает готовки двум взрослым холостым сыновьям,но их еду я не ем).Салатиков покоцать могу,а готовить специально для себя не хочется.Могу спокойно целый день провести на кефире,только у меня от него,прошу прощения,запоры,лучше ряженка.Буду крайне признательна Вам,если что-нибудь посоветуете,учитывая и мои отрицательные черты натуры(попросту - лень).Забыла добавить -- вот уже 35 лет я курю,правда,умеренно --10-15 сиг. в день,но бросать не собираюсь,увы. С уважением, Татьяна [показать]

В догонку -- кофе давно пью без сахара,иногда могу пару кусочков вприкуску,люблю шоколадные конфеты,но меру знаю

prostokuriza, я бы рекомендовала Вам приехать ко мне в Центр. Или пока почитайте вот эту статью: http://www.ladya-center.com/stati/vybor-metoda-pohudenia