Это цитата сообщения KTU Оригинальное сообщение

диета на неделю

На этой диете я сидела во времена студенчества перед какой-нибудь датой Х, весов у меня тогда не было, так что про результативность в кг ничего не скажу, а вот по объемам - слетает все мгновенно!! и несмотря на ее кажущуюся строгость, переносится она вполне легко. Надеюсь, кому-нибудь поможет. Я сама, если не скину на КД и Яичной до 65, то тоже перед новым годом на нее сяду.
Завтрак исключается полностью. Если же отсутствие завтрака предоставляется вам невозможным, то утром можно съесть половинку грейпфрута и выпить чашку чая без сахара (мое прим. - у кого проблемы с желудком, грейп натощак не рекомендую..)

понедельник:
обед: 1 яйцо, 1 помидор, чашка черного кофе.
ужин: 1 яйцо, 1 грейпфрут, зеленый салат.

вторник:
обед: 1 яйцо, 1 грейпфрут, чашка черного кофе.
ужин: 200-250 г говядины, запеченной на решетке без жира, огурец, чашка черного кофе.

среда:
обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
ужин: 200-250 г говядины, запеченной на решетке без жира, огурец, чашка черного кофе.

четверг:
обед: 1 грейпфрут, зеленый салат, чашка черного кофе.
ужин: 1 яйцо, 100-150 г творога, тушеный шпинат, чашка чая.


пятница:
обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, чашка черного кофе.
ужин: 200-250 г нежирной пресноводной рыбы, запеченной на решетке, зеленый салат, чашка черного кофе.

суббота:
обед: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.
ужин: 200-250 г говядины, запеченной на решетке без жира, огурец, чашка черного кофе.

воскресенье:
обед: овощной суп, 200-250 г курицы, запеченной на решетке, апельсин, чашка чая.
ужин: фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.