я считаю что не ссразу одевать 10-сантиметровые шпильки.
можно начать с 5-ти.учиться ходить на них.я,допустим,брала как сменку в школу,не полный день всё таки,или на курсы.потом можно брать уже выше.
либо,если хочется повыше,то брать хороший устойчивый каблук.
-это мое мнение

может еще и колодка не удобная??

Просто когда выбираешь туфли,они должны быть капельку капельку свободными, потому что ноги немного опухают в туфлях

Если передивгаешься на расстояния больше 50 метров обычным шагом, а не прогулочным, то лучше пониже каблук выбирать и устойчивый.
А елси просто передивигаться например в университете/школе/на работе, то там уж как удобнее и красивее (шпилька и т.д.)

Сначала всегда непривычно и ноги болят. А когда привыкнешь, точно так же ноги разболятся от целого дня в кроссовках. И еще, быстро ходить не надо:) И главное, коленки при ходьбе до конца разгибать:))))

1-Возможно у тебя плоскостопие
2-выбирай удобную высоту каблука для себя!Это очень важно,сейчас многие ходят на огромных каблучищах,хоть и говорят,что там платформа,это полный бред,они ходят на полусогнутых коленях и это так смешно!

просто не твоя колодка.и еще,я считаю,обувь должна быть только дорогой,качественной,натуральной.тогда не будет вопросов почему болят ноги,потеют ступни и устают мышцы.
проверено)

В России очень тяжело с такой обувью,чтоб и качественная и натуральная,а вот с дороговизной всегда пожалуйста!

Исходное сообщение YammyBubbleGum
просто не твоя колодка.и еще,я считаю,обувь должна быть только дорогой,качественной,натуральной.тогда не будет вопросов почему болят ноги,потеют ступни и устают мышцы.
проверено)

это самый дельный совет. Если тебе чуть-чуть не комфортно - сними и не надевай больше, на каблеке ты должна как босиком идти. Только не с пятки, с носка или полной ступней.