Для этого используется формула ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА - ИМТ. Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведеный в квадрат.

Смотрим результат:
Норма: 19.5-24.9
Излишняя худоба: ниже 19.5
Избыточный вес: 25-27.9
Ожирение первой степени: 28-30.9
Ожирение второй степени: 31-35.9
Ожирение третий степени: 36-40.9
Ожирение четвертой степени: более 41

Мой вес 70, рост 1.63
Индекс: 26.3. Избыточный вес.

Определяем границы нормального веса:
2.6569*19.5=52
2.6569*24.9=66

Остолась до нормы сбросить 4 кг. Только вот непонятно мне почему разница такая большая от 52 до 66.