• Авторизация
Дневник siberhood Лента друзей - Дневник - Полная версия


Подтягивания 15-03-2008 12:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Мне всегда крайне трудно давались подтягивания на перекладине. Особенно сейчас, когда собственный вес 105 кг.
Работаю сейчас над этим. Надо нагнать хотя бы до 20 раз в одном подходе.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
Rainbow_Six 15-03-2008-12:59 удалить
Осторожней с этим баловством.
Я с таким же весом догнал до 16 раз и травмировал левый бицепс, уже полгода сухожилие с переменным успехом заживает.
Обратиться - Ответить - К полной версии
siberhood 15-03-2008-14:03 удалить
Да? Спасибо, учту.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Nightvision 15-03-2008-19:57 удалить
да... я и 12 натяну с трудом... зато хошь с кем посоревнуюсь в жиме ногами (станок)

что посоветуешь для укрепления осанки? наследственная склонность к сутулости..

LI 7.05.22 beta
Обратиться - Ответить - К полной версии
siberhood 15-03-2008-21:43 удалить
Исходное сообщение Nightvision
да... я и 12 натяну с трудом... зато хошь с кем посоревнуюсь в жиме ногами (станок)

что посоветуешь для укрепления осанки? наследственная склонность к сутулости..

LI 7.05.22 beta

1. Вис на перекладине.
2. Упражнение царских кадетов - ходьба доской сзади за поясом.
3. Упражнение китайских мастеров и английских леди - ходьба с чашкой чая или книгой на голове.
Обратиться - Ответить - К полной версии
clopick 17-03-2008-09:50 удалить
а, кстати - зачем подтягиваешься? в смысле - можно подтягиваться, нагружая бицепс, а можно - на широчайшие спины - техника разная.
Обратиться - Ответить - К полной версии
siberhood 27-03-2008-21:38 удалить
Не принципиально, наверное все сразу...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Подтягивания | siberhood - Дневник siberhood | Лента друзей siberhood / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»