Сегодня пошёл кататься на лыжах. Как обычно с плеером. Помогает отвлечься и отдохнуть от разных мыслей. По-другому голова просто так отключаться не хочет - всё время тянет о чём-нибудь подумать, поразмышлять.

В пылу сборов забыл наушники. Пришлось кататься в тишине. Точнее сначала в тишине, а потом со своими мыслями.

Но свежий воздух сделал своё дело. Надышавшись кислорода, голова понемногу вошла в молчаливое состояние.

Экспериментируя с длинными вдохами-выдохами как-то незаметно перешёл на классику, хотя всегда больше тащился от конькового хода.

Накатанная лыжня в лёгкий морозец достаточно скользкая. Поневоле при резких толчках, да еще на подъём периодически ловил проскальзывание. Не то, чтобы оно как-то доставало, но портило ощущение катания. Смекалка пришла на помощь и тут я понял смысл доразгиба коленного сустава в конечной стадии шага. Если при ходьбе можно обойтись и без него и не почувствовать особенной разницы, то при катании классикой на лыжах разница ощущается по полной. За счёт него толчок стал происходить строго вверх от места касания лыжни. Тут бы и успокоиться, но дальше полёт мысли уже было не остановить. Подобранный таз заставил прочувствовать весь позвоночник, а после вывешивания плечей туловище расправилось и длинные вдохи-выдохи пошли совсем по-другому. С непривычки удерживать всё обнаруженное было настолько сложно, что при малейшем отвлечении внимания вся выстроенная конструкция сразу разъезжалась. 

Но те несколько периодов времени, когда получалось удерживать всё одновременно стоили дорогого. Никогда до этого не ощущал , как вдох добирается до всей брюшной полости.