" Это не секрет, что курение, стрессы и строгие диеты сулят нам досрочную старость, а спорт и правильное питание - совсем наоборот. Любопытны, последние исследования в этой области - они говорят о том, сколько именно лет нам добавляют ( или, наоборот, отнимают) те или иные особенности нашего образа жизни. Это всего лишь средние показатели. Но... очень показательные. "

© Cosmopolitan

- 2 года Если ты часто занимаешься сексом. Примерно 100 раз в год. И обязательно с удовольствием.

+ 6 лет Если ты постоянно нервничаешь. Стрессы - это настоящая "возрастная бомба". Решение Йога и ароматерипия!

- 1,5 года Если ты не боишься возраста. Наши мысли и слова програмируют наш организм на определённые реакции. Это полностью доказанный научный факт! Правильных вариантов два: своим возрастом можно гордиться и о нём можно не думать и не говорить.

+ 5 лет Если ты увлекаешься строгими диетами. Нужно воздерживаться радикальных мер.

- 2 года Если ты активно занимаешься спортом.

+ 8 лет Если ты куришь.

- 3 года Ты тратишь на дорогу не более полутора часов в день. Неважно езда на работу на машине или общественный транспорт. Больше 3х часов, стоит задуматься о смене места работы или жительства. Или преодолевать часть пути пешком.

+ 1 год Если ты забываешь о завтраке.

- 3 года Если ты принимаешь поливитамины.

+ 0,5 года Если ты не высыпаешься.

- 1 год Если ты часто смеёшься. :)

+ 5 лет Если ты не следишь за зубами.

- 0,5 года Если у тебя всё в порядке в семье.

+ 1,5 года Если твой муж или постоянный партнёр намного старше тебя. При разнице в 10 лет это не играет особой роли. Наши биологические часы подстраиваются под наших близких и любимых.

- 1 год Если у тебя есть собака. Домашние животные, компенсируют нам недостаток положительных эмоций и социальных контактов.

+ 2 года Если ты работаешь без отпусков. Как минимум одна неделя в году должна принадлежать тебе - в это время желательно сменить обстановку.

И последнее.

Не впадай в отчаяние, если кое - что ты не в силах изменить - всегда найдётся на чём сэкономить свои биологические часы. Без ума от 45 - летнего мужчины? Принимай витамины и следи за тем, чтобы ваши отношения были в радость вам обоим. Боишься, что без строгой диеты немедленно расползёшься? Чаще занимайся сексом! На каждое действие своё противодействие. Вот только курение ничем не компенсируешь. Придётся бросить.

автор: Татьяна Игошина.