Давно известно, что человек тратит треть своей жизни на сон. Многие века люди пытались решить данную проблему. Но царство Морфея миновать, пока не удавалось. Нормальный человек без сна, может прожить не более 5 суток, потом засыпает в любом положении.

Считалось, что человеку для хорошего состояния необходимо спать в сутки 7-8 часов. По данным современных исследований института сна, наиболее эффективна формула 8 раз по 20 минут! Это связано с фазами сна. В фазе быстрого сна человеческий мозг наиболее быстро и качественно восполняет свои силы и «раскладывает информацию по полочкам», и именно, в первые 20 минут и происходит эта фаза.

Получается, что человеку, что бы выспаться необходимо 2 часа 40 минут в сутки, вполне неплохо, если считать, что раньше спали 8 часов и за год это составляло 2920 часов или 121 день, а при новой методике, соответственно, 973 часа или 40,55 дней.

Кстати сказать, эта методика не совсем нова, ещё великий Леонардо спал урывками по много раз за сутки, эту методику он позаимствовал у своей кошки.