... не очень продуктивный.. НО.. лиха беда начала)))))

Сьела:

банан

полпачки чипсов ~ 30 гр..

помидор... без соли=)

50 гр слабосоленой семги(вкусная зараза)

чай с сахаром

3 ломтика киндер шоколада

Кароч, дофига!!!

Собираюсь сделать клизму))))))))) - вещь БЕЗУМНО полезная и нужная...  Самое то при моем то весе... В планах делать ее еждедневно в течение 7 дней...

И безусловно- физические нагрузки.. Возможности ходить в спортзал у меня нет(( Я сама не работаю, обеспечивают родители..- Мама сказала- сбрось вес хотя бы до 69 кг.., и получишь абонемент в фитнес клуб!...

Поэтому буду пока работать своими силами- заниматься растяжкой и бегать, хотя бы через день...

А как дела обстоят у вас???

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Если кому то нужен список (дейтсвительно!!!) эффективных диет или правил использования клизмы(тут ведь тоже не все так просто))))- говорите- сделаю специальный пост! или  еще какие-нить вопросы)))