В колонках играет - Шшшшшшшшшшшш
Настроение сейчас - Creative

Оч редко покупаю книги в магазинах *чаще беру в библиотеке или у друзей*, но на эту книженцию я уже давно капала своими ядовитыми слюнками.
Вот. То, что зхаставило меня задуматься....
***
"Авиастроительная компания "Боинг" вынуждена переоборудовать салоны самолетов под тучных пассажиров и увеличивать расходы на топливо. Новый лайнер "Боинг-7Е7", который появится на авиалиниях в 2008 году, будет оснащен более широкими проходами и креслами. Кроме того, компания разработала строительный материал, который, по словам представителя "Боинг", "сопротивляется увеличивающемуся весу пассажиров".
[Плачевно... Блин, с этим пора бороться, а то скоро наша мать-Земля, планета то есть, не выдержит нас вопреки всем законам физики]
***
- Хара хати бумнэ, - это означает "кушай, пока не наешься на 80 процентов".
[Воистину! А то всякий раз, объвшись, наступает полная недееспособность))) И вообще, сытое брюхо к ученью глухо! (с) народная мудрость]
***
12 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ИЗ ТОКИО
1. Придержывайтесь правила Хара хати бумнэ, то есть ешьте, пока не насытитесь на 80 процентов.
2. Следите за размером порций: кладите понемногу еды в маленькую, но красивую посуду.
[Пунктик для эстетов до мозга костей)))]
3. Пережовывайте пищу не снеша, смакуя каждый кусочек.
4. Прежде чем приступить к еде, полюбуйтесь ее оформлением.
[Даже если оно в стиле постмодерн)))]
5. Ешьте больше рыбы, свежих фруктов и овощей и меньше насыщенных жиров.
6. Готовьте на рапсовом масле или на масле из рисовых отрубей.
7. Приучите себя к бодрящему завтраку: суп-мисо с овощами, яйцом тофу.
8. Считайте основным блюдом овощи, а красное мясо - дополнением или редким исключением.
9. Вместо хлеба, оладий и булочек съедайте миску круглого белого или коричневого риса.
10. Вместо сладкой газировки пейте холодный японский чай без сахара.
11. Как можно чаще ходите пешком.
12. Не забывайте, что любовь к еде - важная составляющая здорового образа жизни, а приготовление пищи и последующая трапеза должны приносить удовольствие.
PS. Еще один совет по поводу здорового образа жизни: сократите потребление соли и ешбте больше цельнозерновых продуктов.
[ИТАДАКИМАС!!!!!!!!!!]
***
Млин, мне оч сложно приучить себя ести рыбу и пить зеленый час БЕЗ сахара. Ксо>_<

[324x698]