Движения рук, используемые в аэробике разнообразны. При выполнении упражнений, содержащих движение руками необходимо избегать следующих ошибок:
1. Переразгибания в локтевых суставах.
2. Разведения рук в стороны более чем на 180°.
3. При подъеме рук вверх перемещение их дальше вертикали.
читать далее: http://www.bodybuild.ru/2006/12/16/terminy_dvizhen...k_ispolzuemye_v_ajerobike.html