Это цитата сообщения Elena-witch Оригинальное сообщение

Мантры для чакр

1-Лан
2-Ван
3-Ран
4-Ян
5-Хан
6-Аум
7-Аум-сатья-аум

Пропеваются так. Глубокий вдох, задержка дыхания на счет 9 выдох, на выдохе до самого упора пропевается мантра столько раз, сколько уместится в выдохе. Попутно хорошо представлять
на внутреннем экране цвета по чакрам. Начиная снизу вверх. От первой до коронной- седьмой.