День 16, полезный!)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
Около 2
№2
Сегодня я встала...
В 9
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Слойку с сосиской, курицу, брокколи с сыром, гречку
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы, дома юбку
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала несколько дел, до которых не доходили руки, участвовала в вебинаре по самооценке, ванна вечером - никогда не пишу, но ванна каждый день)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо М за подарок!) Спасибо М за умение вести себя с женскими капризами) Спасибо, что отпустили с работы заняться делами) Спасибо В, что научаюсь себя вести Спасибо марафону и вебинару)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Отчет за сегодняСегодня бегала по всяким бумажным делам, задание увидела только в обед, когда вернулась домой, а мужчин рядом пока нет..) В планах попросить М убрать инструменты на балкон + уже попросила сходить в магазин) На самом деле уже некоторое время назад научила себя фиксироваться на таких вещах, научаюсь просить потихоньку) не всегда, но уже горааааздо чаще, чем той же весной, например)
Мои цели
Цель №1
Бросить курить
Ничего. Пока каталась по городу, ничего не курила. дома курю
Цель №2
Вылечить гастрит
Животику спасибо, что не беспокоит!)
Цель №3
Красивую осанку
Спинка за время поездок в метро подустала..попрошу массаж)
Цель №4
Научиться любить
Научаюсь любить себя..отличный вебинар, очень много мыслей с одной стороны, с другой - такое ощущение, что все эти знания уже во мне были где-то) Отличные статьи в группе вконтакте - это все очень помогает, спасибо!)
Цель №5
научиться не ревновать и доверять
Оно близко к предыдущей цели..так что работа идет как-то параллельно.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняВчера ждала долго М с работы, начала расстраиваться..а он приехал с кучей вещичек полезных для дома и новым мобильным для меня)) спрашивал, хочу или нет, я как-то не знала, чего хочу и отдала инициативу ему, а он не стал медлить) приятно это очень) Обидно, что мои настроения портят такие штуки частенько) Заморочилась просто на тему того, что я все время его жду и жду..только и делаю, что жду..и утром сегодня не выспалась и тоже куксилась на разные темы (опять же слезки никак не выльются, а пока они там, так и будет продолжаться, надо что-то придумать)) а потом в процессе куксинья поняла, что не я жду - я опережаю..я не умею быть "за" мужчиной..он все делает правильно! просто у кого-то терпелки не хватает) вот над этим и надо работать, благо рядом со мной такой замечательный мужчина рядом, за которым не страшно быть "за"!)
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru