На протяжении многих веков, тибетские мудрецы определяют здоровье человека по радужной оболочке глаза. Правда, далеко не все владеют этими знаниями. Но не стоит отчаиваться. Если периодически внимательно присматриваться к своему телу, то наверняка можно увидеть определенные знаки, которые непосредственно указывают на проблемы со здоровьем. Для этого подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите себя.
1.Голова.
Вы обнаружили, что ваши волосы стали тонкими и слабыми, замедлили свой рост. Кожа головы стала сухая. Все это может говорить о заболевании: щитовидной железы, анемии или нерациональном питании.
Рекомендация: необходимо срочно обратиться к врачу.
2.Глаза:
Если, на протяжении долгого срока глаза остаются красными - это свидетельствует, что возможно вы длительное время употребляете лекарственные препараты, разжижающие кровь. Например: аспирин, ибупрофен, диклофенак и прочее. Данные средства влияют на сосуды, в том числе и на сосуды глаз, делая их хрупкими. Сосуды начинают лопаться, поэтому глаза становятся красными.
Рекомендация: необходимо найти альтернативу, либо снизить дозировку препарата.
3.Лицо:
Вы стали замечать, что вокруг глаз или в уголках рта образовываются мелкие морщинки, но это не возрастное старение кожи. Скорее всего, это следствие диеты с пониженным содержанием жиров или обезвоживание.
Рекомендация :необходимо употреблять как можно больше воды, не менее 8 стаканов в день, или другой жидкости. А также включить в свой рацион питания продукты богатые ненасыщенными жирами, а именно: орехи, авокадо, лосось.
4.Язык.
Данный орган может много рассказать о здоровье человека. Идеальный язык имеет слегка розовый оттенок. Если, вы вдруг заметили, что язык стал бледным, скорее всего у вас дефицит железа. Срочно надо сдать кровь на определение уровня эритроцитов. Возможно – это признак начинающейся анемии.
Рекомендация: стоит больше есть продукты богатые содержанием железа: шпинат, баранина, печень и т.д.
5.Грудь (область декольте).
На груди появились красные, не эстетичного вида, пятна. Как правило, это следствие приема оральных контрацептивных препаратов, которые повышают уровень эстрогена в крови. Он, в свою очередь, способствует расширению сосудов всего организма. А поскольку, кожа области декольте довольно тонкая, то здесь это видно особенно хорошо.
Рекомендация: необходимо перейти на препараты с более низким уровнем эстрогена.
6.Ноги.
Сосудистые «звездочки» - проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Основной причиной является варикозное расширение вен. Для лечения потребуется много времени и сил. Поэтому болезнь лучше предупредить, чем потом лечить.
Рекомендация: по возможности, старайтесь не сидеть со скрещенными ногами, или хотя бы время от времени меняйте положение ног. Хотя бы раз в день поднимите ноги вверх на 20 минут, Данная процедура улучшает циркуляцию крови. Но если звездочки появились, обратитесь за помощью к врачу.
7.Ногти.
Обнаружили белые точки на ногтях, не стоит отчаиваться и истерически закрашивать ногти лаком. Эти маленькие пятнышки говорят, что в организме дефицит цинка и белка.
Рекомендация: включите в свой рацион как можно больше морепродуктов, сыра, яиц, говядины. И через некоторое время точки исчезнут.
Дарья Цветкова