Ну вот, сегодня получилось 17,09у.е,и 1378 ккал по калориям, конечно, перебор, но не удержалась и схомячила творога 100г.
вот мое сегодняшнее меню:
утро: 1 яйцо, шампиньоны тушеные с ложечкой сметаны, кусочек сыра и кофе
обед: язык отварной - 150г. огурец - 150г+яйцо, сверху сыр, чуть-чуть.
перекус - творог-100г.,груша-20г(доела за ребенком)
ужин: помидор-150г, куриная грудка-100г.сухое вино-150г.
Вывод-когда готовишь что-то детям(запеканка творожная и все такое), закрывай рот на замок.Не доедай за ребенком даже крошки-нельзя, значит нельзя.
Ладно, завтра буду умнее.