Сегодня записалась на йогу,отличное средство для снятия стресса и отдыха,полного расслабления не только организма и дыши.Раньше очень часто посещала занятия по йоге,а потом забросила...пора начинать всё заново...
В очередной раз рыскала по инету и вот чего нашла...достаточно необычная вещь,похожа на уроки актерского мастерства,интересно,у нас в городе есть такая новинка...

Йога смеха

Все большую популярность завоевывает нетрадиционное направление йоги - йога смеха. На 15-20 минутных занятиях гуру учит расслабляться с помощью дыхательных техник, отрешаться от проблем, открыто и радостно принимать мир. При этом комната наполняется звуками: здесь можно услышать и мелодичное хихиканье и львиный рык. Это оказывается не только эффективным способом снятия стресса, но и средством самовыражения.
[354x274]