В колонках играет - тишино, соседей жалко, все спят
Настроение сейчас - отличное

я второй год худею по этой диете, но начитавшись сделала и свои выводы..... Мой образ жизни такой - подъем в 12 дня, завтрак в 13 ч. , обед в 16 ч., перекус в 19 ч. и до 22 ч., если не успела поесть - кусочек сыра с чаем или 2 сосиски или 3 краб. палочки или кефир 200 г. Ложусь в 4-5 утра... Но это я, а если все передвинуть как надо, то получиться завтрак 100 гр. обезж. творога + 1 яйцо или иогурт 0,1 проц., обед - салатик 200 гр свежей капустки и 100 гр. морковки и 30-50 гр. майонеза + 200-300 гр. рыбки, перекус яблоко, ужина нет, смотри выше, чаще всего чай с лимоном, сахарозаменит. и кусочком сыра, но не спеша, с чувством... Вот тогда худеется....вначале на 4 кг в месяц, потом только по 2 кг.... Если что-то добавить, то все , вес стоит намертво. Мне в этом месяце 50 лет, рост 178, вес согнала с 3 января с 94 до 85 кг, жму до 82-80 . Чем старше становишься, тем лучше хочется выглядеть...