Сегодня 2 недели, как я на КД. Что могу сказать?/ За этот период нарушение было одно- на день рождении мамы выпила грамм 50-70 сухого белого вина. Расплата- 2 дня вес стоял на месте. По продуктам не нарушала. В рационе в основном куриное белое мясо, яйца, креветки, рыба (редко), огурцы, помидоры, салат листовой, капуста пекинская и обычная молодая, перец болгарский, грибы, СЫР голландский(очень люблю)- использовала его для перекусов на работе, до 100г, не больше, кольраби, чай зеленый со стевией (мерзость, но говорят полезная:) , редко кофе со сливками. Воды пью мало, осознаю это и стараюсь как могу- 1,2-1,5 л в день. Пью "Кальцемин". Не голодаю, ем раза 4 в день понемногу. Сначала вес уходил по 100г, потом по разному, но более весомей. В итоге за недели -3,6 кг. Объемы я вначале не померяла, поэтому не знаю, но чувствую, что не очень, т.к. джинсы пока не падают, да и на работе пока никто не замечает перемен.
Теперь про самочувствие. Один день было очень плохо с утра, тошнило, к еде отвращение, слабость, сухость во рту.По опыту знаю, что это интоксикация. Лечение - 2-х литровая клизма :) Помогло. И еще. Мешает отношение окружающих, которые говорят, что плохая диета, неправильная, да как это фрукты не есть! А я их просто не очень люблю! Единственный обожаемый фрукт - хурма. Поэтому спасибо всем КДшникам, которые помогают советом, примером, просто добрым словом, это очень важно - хороший настрой!