Сегодня , наконец-то, я купила весы, электронные. И хотя сегодня 5-й день КД буду считать сегодняшний день началом диеты. Потому что только вчера вечером набрела на советы новичкам от мистера Аткинса, где подробно объясняется про начало диеты. Я по незнанию нарушала некоторые пункты:
во-первых, пила нежирный йогурт- 4 у.е.,
во-вторых, считала до 40 у.е. в день, а рекомендуется до 20- :(,
в-третьих, ела овощи для жарки-заморозку, а в них морковь, бобовые,а значит крохмалистые.
Но важный шаг сделан- я отказалась от сахара,хлеба, выпечки, фруктов, ну и всего сладкого.
Итак, начальный вес -84,4.
Рост- 164.
Чего я хочу достигнуть?
Ну, сначала, чтоб исчезли гнусные складки жира на спине, боках и животе.
А потом я хочу достигнуть для меня недостижимого- 59-60кг.
Почему недостижимого, потому что даже будучи юной, в 15-16 лет,, у меня был вес около 60 кг. Я всегда была полненькой с детства.
Цель поставлена!!! Примеров для подражания предостаточно. Успехов мне!