Напишу немного о своих тренировках.

И так, я бегаю. Бегать не так просто как может показаться, но и куда полезнее, чем можно подумать :) Я бегаю не слишком регулярно уже два месяца. Могу то каждый день бегать, то свалить к маме и неделю просто не вылазить с дачи и лениться :) Но за эти два месяца вот такие результаты:

1. ПМС стал менее агрессивным. И это ОЧЕНЬ заметно.

2. Меньше тянет на сладоти-гадости

3. Я похудела! ЗАмерялась ДО тренировок в нормальном состоянии и сейчас в ПМС и все-равно минус 2 см в талии и -3 см в животе :) Позитивный результат! И это с моим то непостоянством.

4. Варикозная сеточка на ноге пчти исчезла!!!!! Этого я даже не ожидала так быстро.

На этом пока все. 

Бегаю я в основном по вечерам после работы, кроме выходных, когда стараюсь с утра. Всего около 3 км. Всегда через час после еды примерно, не бегаю на голодный желудок!!!! Если накануне я выпивала, не важно что и сколько - всю следующую пробежку мне тяжело, болит бок. Если я поем мменьше чем за 40 минут до пробежки - не важно что это было, я об этом пожалею :)

Планурую к сентябрю увеличить дистанцию до 5 км :) К моему счастью погода становится менее жаркой, а значит бегать будет комфортнее :) И еще я мечтаю о новых кроссовках ))) у моих изи тонов пятки порвались, не подошвы, а пароллон из обшавки )))

Люди, бегайте! Это классно!!!!