Сегодня решила попробовать выйти в астрал. Только сейчас очнулась. Как мне было сказано, включила расслаляющую музыку, легла в удобную позу, на спину. Начала вздыхать и расслабляться. Потом минут пять лежала пытаясь остановить внутренний диалог и концентрируясь на музыке и собственном теле. Далее почувствовала, как тело начинает каменеть. Немного подрагивали мыщцы. Где-то на пятнадцатой минуте меня начало потихоньку вращать. Потом это стало происходить сильно, кружилось все тело. Как мне казалось, очень сильно сокращались мыщцы. Это стало мне неприятным и как мне показолось, что мое лицо скорчилось в гримасе. Интересно было ли это на самом деле, хочу, чтобы кто-то наблюдал за мной. Потом я обрадовалась, так как о вращениях говорили, мол это предрасположение к выходу. И я сразу перестала это ощущать. И каждый раз когда я начинала испытывать это и осознавать меня выкидывало. Выполнить мое желание мне так и не удалось, внезапно в комнату зашли. И даже не смотря на то, что я пролежала в полудреме минут 20 очнулась в убитом состоянии. Как будто спала часов восемь.

Расскажу вам сначала как я первый раз вышла в Астрал.
Без никаких методик. Может у кого то тоже получиться а ежели нет то напишу некоторые.
Но сначала мои.
Вообщем я купила диск в эзотерическом магазине под названием Астральное Путешествие... ( Не поленитесь купить вам это поможет)
Вот включала я его ложилась в такую позу чтоб было очень удобно и больше не хотелось шевелиться потому что шевелиться не надо. Надо представить что тело окаменело что это просто камень ! И начинать чувствовать свое энергетическое тело. Обычно оно начинает вращаться под музыку в разные стороны начинкая с рук. Вы например ложитесь на спину и не шевелитесь а вам через время кажется что у вас голова на боку хотя вы точно знаете что она лежит прямо и не могла быть наклонена в бок потому что вы не шевелились. Не стоит нервничать это ваше астральное тело наклонило голову вы просто перестали чувствовать физическое и чувствуете астральное вам может даже казаться что вам стало неудобно лежать. Но не шевелитесь пусть будет так как есть. Далее вам может показаться что вы полусидите значит ваше астральное тело немного зависло в кровати тоже не двигайтесь неудобно я понимаю и все время хочеться посмотреть неужели вы действительно полусидите но глаза открывать не советую не стоит потому что ничего нового вы не увидете так как ваше тело будет лежать как обычно а вы только потеряете концентрацию которое набирали все это время.
Можете еще почувствовать как ваши астральные руки шевелятся при этом физическое будут немного вздрагивать тоже не обращайте внимание
Вообще тело может вздрагивать это нормально.
Главное слушайте музыку не на чем не отвлекайтесь не думайте ни о чем просто полностью расслабьте свой могз и погрузитесь в ощущения вашего тела и музыку. Через время вам может казаться что вы засыпаете поддайтесь. Потому что чтобы вышло ваше энергетическое тело надо обмануть свое физическое тело и заснуть. Но при этом ваше сознание остается полностью бодрое. Через 5 минут дрема или около того вы почувствуете невесомость это пугающее и ошеломляющее чувство обычно большинство при нем полностью просыпаются от нежиданности или страха перед неизвестным.
У меня тоже такое было неоднократно.
Но если этого не произойдет и вы останетесь спокоойны вскоре вы почувствуете что ваша душа вышла из тела.
Что надо делать? Да что хотите. Первый раз вы можете не увидеть ни свою комнату ни свой город а просто почувствовать как вы куда то падаете или катитесь и будет темно. Не в коем слушае не открывайте глаза иначе просто вернетесь в тело.
Через время вы начнете видеть всеми частями своего тела но не глазами а кто то может и глазами в том числе но закрытыми но в астрале они у вас будут открыты.
Можете оказаться в полностью незнакомой местности не пугайтесь ведите себя расслабленно. Многие могут оказаться голыми. Не смущайтесь какая вам разница это же астрал!
Источник http://www.liveinternet.ru/community/oc_and_astral/profile/