Итог первой недели весонаблюдателя.
Ела в принципе все, не отказывала себе, и конфетку (одну) в день, печенье вообще перестала есть и чай пью несладкий, может даже привыкну.
В пятницу была на дне рождения, вроде нормально прошло, позволила себе пару салатиков и курочку, от торта отказалась.
Правда вечером решила искупать, потому как чувство вины зашкаливало, съела легкий салатик и кефир, но ведь дурная голова, мысли о еде не покидали, стоит только раз голоду взять верх над разумом и вообще голова разболелась и спать легла в 8 вечера.
На следующий день тоже тяжело было, все ходила что-то хомячила.
Сегодня кстати жареной картошки поела, но это по плану, так что надеюсь не сильно повлияет на результат.
И основное это физнагрузка ежевечерняя, только в пятницу не занималась, потому как болела голова. А в субботу по полной, так что мышцы болят, такие о которых не знала.
Со следующей недели плавание, ура, жду с нетерпением, буду ходить два раза в неделю, плюс хочу в тренажерный зал раз в неделю и может на пилатес с мячом, но это видно будет.
Дома хочу добавить упражнения с обручем, пока возьму старый у родителей.
В общем все по плану, до первой цели осталось совсем немного, но останавливаться на достигнутом не буду.